很多女性生完孩子之后,皮肤就会很松弛,看起来就像是老了好几岁。最近,闺蜜跟我吐槽,生完孩子后身体恢复地不错,就是皮肤大不如前了,尤其是肚子,怀孕的时候肚子胀得厉害,现在留下一大块肚皮,这皮肤松弛呀,她是没什么辙了！

其实,产后出现皮肤松弛是必然的,孕期害怕伤害到胎儿,不敢用护肤品保养皮肤；产后忙着照顾宝宝,不注意自身,皮肤必然会越来越差。只不过,对待皮肤松弛,还是有一些办法可以解决的！看看一些过来妈妈是怎么解决的吧！

第一招：及时补充胶原蛋白等营养

产后皮肤松弛最明显的地方就是肚子了,对于这部分的皮肤,一定要重视起来,好好改善哦。皮肤的组织主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成,怀宝宝时,随着腹部变大,皮肤组织受到伤害,需要补充蛋白组织进行修复。

所以,新妈妈要想皮肤恢复年轻,保持弹性,那么就要补充营养,比如维生素、胶原蛋白都要到位。

另外,维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素e对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素e能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老。

需要注意的是,补充营养推荐食补,因为新妈妈还在哺乳期,乳汁会对胎儿产生影响。因此要注意安全和适量哦。

第二招：适当补充水分

人体组织液里含水量达72%,当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。要知道,产后肚子的皮肤之所以松弛,也是因为没有弹性,所以,补水对于产后皮肤的回复具有至关重要的作用。为了保证水分的摄入,每日饮水量应为1500-2000毫升左右。

需要注意的是,新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水,如果在关键性的第1周不能达到利水消肿的目的。反而没有顾忌地喝水,就会对新陈代谢产生负面影响。

第三招：学会按摩

按摩对于皮肤松弛的恢复具有神奇的作用,从产后第二周开始,新妈妈就可以对自己的腿部、手部等进行轻柔的按摩,以打圈形式,由下至上轻轻按摩约15分钟,有微热感最好。但此时切勿对腹部和腰部进行按摩。在平日,新妈妈可以有意识深呼吸收紧腹部,做一些简单的产后恢复操。

有的新妈妈产后立即束腹,这是不对的,非但无助于恢复腹壁的紧张状态,反而会增高腹压,造成产后盆底支持组织及韧带对生殖器官底支撑力下降,导致子宫下垂,严重后倾、后屈等。

另外,想要更加健康地解决产后皮肤松弛的问题,运动是有必要的。有效的运动不但能刺激自身血液流动,加快新陈代谢,排出有害物质。尤其是有氧运动,对于新妈妈身材和皮肤的恢复十分有帮助。不妨在家做点瑜伽动作,促进皮肤恢复的同时,也能起到减肥瘦身的作用哦。

产后护肤注意事项

哺乳期间只护肤少化妆

妈妈在哺乳期是最好不要经常用化妆品的,或者是不用。需要化妆时打个底妆就好,回家后及时卸妆再跟宝宝亲密接触。

眼影、口红、指甲油之类的彩妆就别化了,这些产品成分都含有对宝宝不利的化学成分,在哺乳期最好不要使用。并且化妆品含的化学物质部分会随着乳汁进入宝宝身体,对于弱小的宝宝来说,这也是一种伤害。同理,妈妈选择护肤品也要选择天然无刺激的成分,最好选择哺乳期妈妈适用的护肤品。

多用天然护肤品

其实厨房里很多食材也是不错的护肤品。其实女性从怀孕到一直到哺乳期,可以什么也不用,可以用黄瓜贴贴脸,多喝水,多吃一些具有美容效果的水果,多补充维生素c,皮肤自然好起来。

护肤只用保湿补水产品

市面上美白的产品大多含有刺激的化学成分,妈妈们在哺乳期间只要做到基本的保湿补水就行了。想要美白,得等哺乳期过后,再好好美白吧！

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