冬天怎么给宝宝穿衣还是让很多妈妈纠结：穿的多，但进入室内温度升高，宝宝出汗怕感冒；穿少了一旦在室外久了又担心冻着了引起感冒咳嗽。

每个宝宝是怕冷还是怕热，靠摸摸手脚、看看脸蛋就能判断了吗？

还不会说话、无法表达冷热的小宝宝怎么穿衣啊？

今天就详细来讲一讲如何正确判断宝宝冷还是热以及冬天怎么给孩子穿衣。

孩子应该多穿还是少穿？

一般在孩子穿衣问题上家长分为两类：

• 多穿派：照顾孩子的家长、老人或看护人员多数是这一派，冬天当然要保暖第一，热点总比冻着好，千万不能让宝宝着凉。

• 少穿派：秋冬穿少一点，可以增加宝宝的抵抗力，从小就锻炼适应，所以少生病。

为什么我们特别关注孩子的冬天穿衣问题？

说白了家长都是为了让孩子在冬天别感冒。

其实以上这两种做法都走了极端，多穿和少穿并不能增强宝宝抵抗力，更不能预防宝宝不生病。因为冬季孩子最容易得的感冒（上呼吸道感染）是由由病毒、细菌或支原体等病原体感染引起的，如果孩子没有接触到病原体，那么也就不会感冒。所以无论穿得多还是穿得少，都不能预防感冒。

多穿衣服对宝宝的危害

首先需要警惕的是“捂热综合征”。

捂热综合征，就是指穿太多、盖太多、捂太久而出现的一些毛病，最容易发生在年龄小的宝宝身上。宝宝被裹在厚厚的衣服里，产生的热量散不出去，衣服里的温度会越来越高。

因为它的表现症状和发烧相似， 很多家长就会误以为宝宝是发烧了。不仅不给宝宝减衣，甚至越加越多，这时候，长久的高温就极容易导致宝宝高热、脱水、缺氧、抽搐昏迷，甚至休克。

虽然发生率比较低，但每年因为捂热综合征而酿成的悲剧，真的不在少数。

“捂热”带来的疾病有以下几类：

汗多--皮肤疾病

可能有的妈妈难以想象，数九寒天，医生却在门诊见过出痱子的孩子：一身皮疹就诊，一看全是痱子。孩子穿的里三层外三层，汗多汗管堵塞，皮肤透气不好，清洁不佳，造成痱子、湿疹、脓疱疹。

尿少--泌尿生殖系统疾病

孩子穿的多出汗多，尿量减少，尿液浓缩，增加了对尿道口粘膜的刺激和损伤，造成外阴炎或龟头炎。而外阴炎清洁不佳，感染逆行，可造成泌尿系感染。

便干--消化系统疾病

孩子穿的太多出汗多，如喝水再不能保证，会造成大便干燥、造成排便困难，孩子用力排便会造成肛裂、出血，恐惧排便会造成便秘，这样恶性循环，就会出现腹胀、食欲减退。

便干--发热咳嗽

细心的家长会发现，有些孩子发热咳嗽等呼吸道症状之前或同时常伴有大便干燥或便秘。中医理论：肺与大肠相表里，大肠不通，肺热不能排出，即容易出现发热咳嗽等症状。孩子穿的太多，造成大便干燥，不仅会导致消化道的症状，也是引起呼吸道感染很重要的因素。

少穿衣服对宝宝的危害

穿得太少的话，比较常见的危害就是使宝宝生冻疮。

当环境温度过低，宝宝自身产生的热量没办法维持自己正常的体温时，就会放慢血液的流速，保证内脏的温度不被散发出去。这时，热量供应不足，宝宝的脚、耳朵等末梢部位的温度，就会下降到冻伤的程度。冻伤起了冻疮，还得经过一系列红肿、痛痒和脱皮等过程才能好起来。

如果温度过低，血流量减少，身体储能没办法产生足够多的热量，还可能损害宝宝内脏。

孩子应该怎么穿衣？

3 岁以上的孩子，大部分已经能够自己表达冷暖感受，家长可以充分听取他们自己的想法，甚至放手让宝宝自己选择要穿着的衣服。

3 岁以下的宝宝，给个简单易行的总体穿衣原则：

● 1个月以内的宝宝，比家长多穿一件衣服即可；

● 1个月以上~3岁的宝宝，和大人穿一样厚薄的衣服；

● 早产儿体温调节能力较差，建议在此基础上添一件衣服。

除此之外，针对宝宝身体发育特点及个体差异，比较推荐“重局部，轻全身”的做法。

宝宝自身发育特点决定了头部是身体主要的散热部位之一，而且宝宝循环能力也比较弱，身体的末梢，包括小手小脚、耳朵等部位，血液循环比较慢，容易出现冻疮。

所以出门的时候，建议给宝宝戴帽子、手套、耳罩和保暖鞋等来加强护理。有的宝宝小手容易冷，戴个手套再出门；容易咳嗽的宝宝，加条围巾可以更好地保护呼吸道。

冬天给宝宝穿衣还推荐“洋葱穿衣法”。

很多家长习惯给宝宝穿一两件内衣之后，就直接穿棉袄或者羽绒服。当宝宝因为热，脱掉了厚的外套，可能只剩下了单薄的内衣，热量快速丢失，宝宝就容易出现感冒的症状。

《美国儿科学会实用育儿百科》里就推荐大家给宝宝用洋葱穿衣法。顾名思义，也就是穿很多层，每层穿薄一点。这样，当宝宝热了，可以把薄衣服脱掉，然后逐渐减少，这样温度不会骤降，也能很好地适应外界温度的变化。

注意：尽量少给宝宝穿保暖内衣，厚厚的保暖内衣穿在身上，一活动一身汗，穿脱极不方便，不换下来汗捂在身上，换了一身凉透，都易生病。

如何判断宝宝穿衣是多还是少？

通过摸宝宝鼻尖、手脚来判断冷暖是不准确的。小宝宝循环功能差，手脚的温度是会比肚子、脖子这些区域的温度更低的。

因为人手部温度感受器在接触 35 ℃ 以上时，就会觉得温，而判断宝宝的冷暖及穿衣多少时，需要触摸宝宝身体的中心区域的皮肤，比如肚子、前胸、后背等。

● 宝宝后背、肚子或前胸摸起来温温的，且没有出汗，那就说明说明宝宝衣服够了；

● 摸起来有发烫和湿润感，宝宝还伴有脸发红、身体出汗、燥热等现象，说明孩子的衣服穿多了；

● 感觉不够温暖，宝宝伴有脸色发白，身体缩成一团等现象，就说明孩子衣服没穿够，要加衣了。

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