室内跑步机一直是非常受欢迎的一种器械运动减肥,因为它既方便又很有效果。即使在自家狭窄的空间内也能做运动量十足的运动；而且和慢跑不同的是,不会被人看到可以悄悄地减肥,或许这也是它一直受欢迎的原因吧！一位食品公司的小姐说："我一直愁着该做什么运动来去除全身的脂肪,结果选了跑步机,还真选对了。我一天大约跑三十分钟,而且每天坚持。还真管用,第一个月瘦了三公斤左右。第二个月又瘦了两公斤。我一般是穿着韵律服配合着音乐跑；这么做的目的是怕自己跑烦了；想想看一个人在房间跑室内跑步机,多无聊呀！而且室内跑步机对于收紧大腿非常有效。"室内跑步机最重要的最有效的方法是一定要坚持,只要每天坚持跑二三十分钟,就会收意想不到效果。

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