如何从生活中着手解决大象腿 轻松瘦腿方法推荐

方法一：生活中别没事就喜欢坐着不动，可以勤做些高抬腿运动。

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方法二：记得饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕，看似很渺小，其实作用很大哦！

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方法三：没事在家的时候洗澡时可以按摩一会，这样可以活络经脉，促进血液循环。

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方法四：在每逢周末时，别窝在家里，可以骑脚踏车去郊游，或者约朋友爬山都行。

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方法五：在睡前可以压压腿，做下腿部运动，最好再泡下热水脚就更不错。

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方法六：饮食方面选择多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等，少吃油腻食物。

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方法七：选择少乘电梯多走楼梯，走楼梯是可以微微的将脚尖顶起，把重心压在小腿上面，

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