很多孩子在成长过程中因为快速长高会遇上生长痛，那么面对这种情况该怎么办呢？孩子长高遇上生长疼，妈妈如何护理？

前几天有一个粉丝留言说自己的孩子现在5岁了，孩子睡到半夜总是醒过来，又哭又闹，总说自己脚疼或者腿疼。她就只好给孩子揉揉脚，揉揉腿，孩子就睡着了。第二天孩子又开始又蹦又跳的，感觉像是换了一个人一样。其实很多孩子都会遇到这样的问题。这种现象说明你的孩子正在快速的生长，这叫成长疼。

生长疼有哪些明显特征呢？

这种现象多发生在孩子12岁之前，尤其是3到5岁，孩子半夜会疼的醒来。一般疼痛的位置多是小腿和大腿、膝盖等关节位置。这种疼来的快，好的也快。

1、不知道疼的具体位置。孩子醒来只会说疼，但是不能指出具体位置，不会影响孩子行动。

2、双腿和双脚都疼。这种疼痛多出现在夜晚，一出现就是双腿和双脚都有，不会只有一侧疼痛的。

3、不会红肿，发烧。

孩子为什么会出现生长疼呢？

1、行动姿势不正确

孩子活动下肢肌肉受力过度。如果孩子有扁平足，脚步内翻或者外翻等问题，孩子活动量大，就会出现这种不舒服的情况。

2、疼痛敏感

发生生长疼的孩子往往对疼痛比较敏感，身体稍微的不适，就会很明显的刺激反应。

3、精神压力

如果家人白天责骂过孩子，孩子希望因为疼痛可以获得家长的安慰或奖励。

妈妈应该如何预防生长疼呢？

如果晚上孩子出现生长疼，妈妈可以按摩、热敷疼痛部位就可以缓解。平时妈妈按照下面的方法预防孩子出现生长疼。

1、抻拉肌肉

第一种方法，抻拉小腿肌肉。妈妈可以让孩子平躺，双腿并拢、伸直，做向上勾脚尖，坚持2秒放松。5次即可。

第二种方法，抻拉大腿和臀部肌肉。孩子平躺后，让孩子屈膝，大腿和膝盖尽可能的靠近肚子和胸口，类似曲膝抱胸的姿势。

2、更换合适的鞋子和鞋垫

如果孩子是平足，选择支撑力较好的鞋子和鞋垫，减缓脚部受力不均或压力过大。

注意，如果孩子有以下症状就不属于生长疼。

1、高烧发炎

2、疼痛处有红肿胀痛

3、疼痛影响孩子行动。

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