1

产后丰胸食谱有哪些-莲藕花生煲排骨

材料：莲藕500克，排骨500克，花生100克，红枣10颗，姜2片，盐适量。

做法：

1.花生、排骨均洗净，水浸1小时，沥干水分。

2.莲藕洗净，红枣用刀拍松，去核。

3.取汤煲注入清水12杯，放入花生、莲藕、红枣、姜煲滚，加入排骨再煲15分钟，改慢火煲2小时。

4.取莲藕切片，放回汤内下盐调味即可。

2

产后丰胸食谱有哪些-鲜奶炖燕窝

材料： 鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5颗，糖适量。

做法：把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核。把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用。

3

产后丰胸食谱有哪些-黑豆炖猪脚

材料：黑豆150克，猪脚600克，白果20粒，麻油2小匙，盐1小匙，鸡精1/2小匙，米酒1杯。

做法：

1.全部材料洗净，猪脚去毛切块，入滚水，捞出沥干。

2.黑豆炒香，加入麻油及姜片炒香，再加入4杯水煮开，滤出汤汁备用。

3.锅中倒入黑豆汤汁煮开，加入猪脚，白果及盐、鸡精和米酒，以及小火炖90分钟即可盛出。

4

产后丰胸食谱有哪些-木瓜鲜奶糖水

材料：木瓜、高钙鲜奶、水

做法：将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖。为了保持新鲜，建议立即饮用。

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