更年期的到来是每个女性都不期望的,更年期是每个人都必须经历的,是不可避免的。进行更年期后,女性就逐渐衰老,那么如何延缓更年期,放慢衰老的脚步呢？饮食调理有助于延缓更年期,接下来就为大家介绍女性延缓更年期吃什么好。
1.多吃大豆制品自然界中许多植物都含有与雌激素化学结构相似的物质,被称为植物雌激素。植物雌激素广泛存在于大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中,其中最负盛名的是大豆。所以,有早衰倾向的女性在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时,多吃大豆制品,如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等,补充体内雌激素,以延缓更年期,减轻更年期症状。
（责任编辑：zxwq）
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