人体自身是不能产生维生素k的，因此，准妈妈更多的还是需要从食物中摄取。

准妈妈需要补充维生素k维生素k分为二大类，一类是脂溶性维生素，即从绿色植物中提取的维生素k1和肠道细菌(如大肠杆菌)合成的维生素k2。

另一类是水溶性的维生素，由人工合成即维生素k3和k4。最重要的是维生素k1和k2。脂溶性维生素k吸收需要胆汁协助，水溶性维生素k吸收不需要胆汁。

孕妇平时若能做到膳食平衡、饮食多样化，搭配得当，那么从食物获得就行了，酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜。

都含有维生素k，孕妇不用特意吃维生素k补充剂，虽然孕中晚期所需维生素增加，但孕妇的食量也会相应增加，因此只要饮食合理正常，是足够满足增加的维生素需求量的。

孕妇的饮食上无法增加需求的话，则需要适当补充维生素k的药剂。

但是补充维生素k也要注意。如果合成的维生素k3一次量超过10毫克可致溶血性贫血、高胆红素血症，早产儿会并发核黄疸、抽风而影响智力，所以，孕妇补充维生素k一定要适量。

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