每每到了夏天,很多人就开始减肥,因为再不减肥夏天穿什么衣服都不好看了。我们知道夏天天气炎热,在夏天减肥的朋友需要大量补水。在这里小编想说夏天减肥的朋友补水,不仅可以喝水,还可以进补一些汤类,不仅美味而且还对减肥有帮助,快快看看吧。

减肥适合喝什么汤推荐给你营养瘦身汤

一、两款营养瘦身汤

1、鲜菇珍珠笋汤

材料：鲜蘑菇、珍珠笋、青豆角、番茄、葱、姜1片。

做法：

（1）首先葱、姜、青豆角洗干净,葱切段姜切片,青豆角摘小段；

（2）然后将珍珠笋、蘑菇、番茄洗净,珍珠笋切成小节,大朵的蘑菇切开边,番茄切块；

（3）锅加热入油,放入珍珠笋爆炒,然后青豆角、蘑菇一并放进去翻炒几下；

（4）翻炒之后,锅中加入适量清水,将剩余食材放进去,最后煮熟调味即可。

功效：珍珠笋和蘑菇的热量极低,非常适合减肥的人吃,这款蔬菜减肥汤可以帮助清肠。

减肥适合喝什么汤黄瓜鸡蛋紫菜汤

2、黄瓜鸡蛋紫菜汤

材料：鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉

做法：

（1）首先黄瓜、姜洗净,黄瓜和姜均切片；

（2）锅中加入水,然后把姜片放进去,水开时候再将撕开的紫菜放进去,同时放入黄瓜片；

（3）锅中食材接近熟的时候,然后用湿淀粉勾芡,鸡蛋打散倒入锅中,煮熟后加入调味料即可。

功效：黄瓜和鸡蛋都是我们常见的减肥食材,可以帮助加入脂肪的消耗的燃烧,从而帮助减肥。

减肥适合喝什么汤减肥时喝汤注意事项

二、减肥时喝汤注意事项

1、最好在白天喝汤

喝汤最好选择在白天喝,特别是在午餐,可以喝些汤,因为午饭喝汤的时候,对于热量的吸收是最少的,而且现在天气炎热,需要补充水分,喝汤后工作或者学习,可以帮助消耗热量,降低热量的吸收。但是,如果你在晚上喝汤的话,因为运动量的减少,热量可能就会堆积在体内,所以晚上最好摄入较少的热量才会有助于减肥。

2、喝汤不宜过快

虽然汤很好喝,但是喝汤也不宜过快,最好放低速度,就像吃饭需要细嚼慢咽一样。如果喝得太快,汤水在进入胃部之后会影响消化,慢慢地喝,才能让肠胃慢慢地消化,从而产生饱的感觉,减少了多余食物的摄入。

以上就是小编给大家介绍的适合夏天饮用的减肥瘦身汤,减肥的朋友在夏天不妨试试喝一些,这些瘦身汤不仅营养丰富,最重要的还可以帮助你减肥,所以不用担心你的减肥计划被打破。计划减肥和正在的减肥的朋友,不妨试试小编推荐的营养瘦身汤。

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