土豆是营养师眼中的食物黄金,被成为世界上最有营养的食物之一。土豆不仅营养丰富,还有防病强身的功效,是很多人餐桌上的常客。下面一起来了解一下土豆的营养价值吧。身边的很多朋友都喜欢吃土豆,我却例外。因为,土豆给我的感觉总是干巴巴的,没有味道,即使是炸薯条,我也很少吃。就这样,土豆很少出现在我的饮食中。直到一次偶然的机会hellip;hellip;那天,对我来说是个大日子,因为是我第一次去男朋友家吃饭。原本兴致勃勃很高,可当我看见满桌的土豆时,我惊呆了!男友的妈妈自己有个菜园,空闲时候会种点菜,而土豆是她的最爱。面对着两位老人,我开始了这次的土豆晚餐。刚开始我是避开土豆,挑着吃,但后来发现有点不对劲,就开始夹土豆吃。男友妈妈做的土豆很劲道,吃了第一块之后我就停不下来了,一下子吃了很多。回家后,男友跟我说：刚才我妈说,没想到你这么喜欢吃土豆,刚开始还怕你挑食呢,这下放心了。有了这次经历后,我开始喜欢上了土豆,而且我还了解到土豆有很多非常有利健康的营养成分,看来以前真的是太挑食了。你喜欢吃土豆吗别挑食哦!土豆真的是种很好的营养食材。下面一起来了解一下土豆的营养价值吧!
（责任编辑：zxwq）
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