确定怀孕最佳年龄

一般认为女性应该在25～30岁之间生孩子。这不仅仅是因为高龄孕妇所生的孩子容易患病,而且从育儿是一种重体力劳动的角度来看,在这一身体最强壮的时期抚育孩子也是最适宜的。

选择怀孕的最佳季节

根据我国大部分地区的生活,一般认为7～9月和3～5月份受孕较为理想,原因是7～9月受孕,此时季节温和,可减少感染;分娩时正是气候宜人的春末夏初,各种新鲜主副食品上市,营养丰富,保证了母乳质量。同时初生婴儿着衣单薄便于四肢活动和养育。

3～5月份受孕可使孕妇得到充分阳光,户外活动利于母亲和胎儿身体健康,同时,孕妇渡过反应期能进食增多时,正逢蔬菜、水果大量上市,从而获得丰富的营养,可以调节食欲,保障胎儿的营养需要。胎儿三个月以后,又正值秋天,气候凉爽,孕妇食欲渐增,对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足,孕妇经常晒晒太阳,体内能产生大量维生素c、d,促进钙、磷吸收,有助于胎儿的骨骼生长。

选择好的受孕时机

这不仅要求夫妻双方健康状态良好,还应该选择在夫妻双方都感到精力充沛、情绪饱满的情况下受孕,这是制造一个良好受精卵的重要条件。应避免在酒后、吸烟后及服药期间、身体疲惫和心情不愉快时受孕。特别应避免在蜜月旅行中、参加升学考试或遭遇重大挫折时受孕。

选一颗好的种子

传统观点认为禁欲时间越长越好,如一个月左右、一个星期左右,这种说法是错误的。因为时间过长,种子(精子及精液)会老化;时间短了,种子又还没有完全成熟。目前,国际上建立的精子库,选精子的标准是：被选者禁欲3～7天,以3～5天为最好。

（责任编辑：zxwq）

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