女人如何补充胶原蛋白 各种用法大全分享

tips：

女性的胶原蛋白流失速度要远远高于男性。女性在20岁时，胶原蛋白就开始逐渐流失，到了25岁时，胶原蛋白流失的的更多。所以，女性在25岁后，就应考虑为皮肤补充胶原蛋白了。

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涂抹 帮助生成胶原蛋白

这里所说的涂抹，当然不是把含有胶原蛋白的东西直接涂抹在皮肤上就行了。因为胶原蛋白的分子大，就算是在肠胃也要先水解成氨基酸，然后进一步吸收。涂抹的话，作用有限，加上皮肤组织关卡重重，外用的胶原蛋白难以进入真皮层，所以无法从根本上改善肌肤。因此，选用一些抗衰的护肤品含有鱼子酱、鱼软骨、大豆、海藻、胜肽等成分，是为了帮助生成胶原蛋白。

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口服 从源头修复肌肤

从古代开始就有服食燕窝、肉皮养颜护肤的习惯。但是这些都存在着弊端。因为食物中的胶原蛋白分子大，能够被肌肤吸收的不是很多，肉皮、猪脚等虽然富含胶原蛋白，但也属于高热量、高脂肪。在护肤的同时，多吃了避免不了有发胖。因此，建议口服胶原蛋白至少2个月的周期。

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注射 美肤又塑型

胶原蛋白注射是目前美肤界的最为流行的，所用的胶原蛋白针剂不是人工假体，也不是由人工合成的化工制剂，注射后会逐渐被人体结缔组织同化。不但补充胶原蛋白，而且还能促进体内胶原蛋白的重组和增生，是补充胶原蛋白不错的方法哦！

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