10

24

身体质量指数是24的女性，受孕成功率最高。如果检查出你的身体质量指数是24，就不要在担心体重的问题了，只要保持身材就可以了，这会让你更容易受孕。

30

男性精子的质量在30岁的是达到高峰，而精子的高质量的状态可以位置5年，因此男性最佳的生育年龄是30~35岁。

5~10

备孕时每天做5~10个仰卧起坐有助于提高受孕率。尤其是对于长时间坐着工作的女性，下肢的血液循环缓慢，不利于受孕，每天做一些仰卧起坐有助于血液循环。

17~19

每天下午的17~19点是最佳的受孕时间，这个时段，男性精子数量、质量及活力处于一天中的最佳状态，而这个时段恰巧也是女方排卵时间，此时用房更容易怀孕。

23-28岁

女性在23-28岁之间是生育的最佳年龄段，这段时期女性的身体发育最成熟，卵子的质量高，生下健康宝宝的机率大，而超过这段时期卵子的质量和活性下降，受孕率下降，分娩时危险也增加。

想要做父母的未准爸爸妈妈，可以好好看看上面关于快速怀上宝宝的数字。其实，孕育宝宝，好的心态是最重要的，只有不焦不燥，才能顺利迎来可爱的宝宝。

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