从爱情长跑到婚姻殿堂，甜蜜的二人世界也向往三口之家的幸福，看着别人家的宝宝聪明漂亮，你是不是也想拥有一个可爱的宝宝呢？

想要生个健康的宝宝，生活保健是必须的事情，只有具备全面的孕产知识，采取良好的保健途径，才能确保孕妈妈和胎宝宝都健健康康。

受孕讲究“天时地利人和”

“天时”是指通常情况下排卵后的24个小时。

如果卵子在24小时之内未受精则开始变性，会失去受精的能力。

一般来说，精子在女性生殖道中可以存活3-5天，这段时间内具有受精能力。

所以在排卵前2-3天或排卵后24小时之内，也就是下次月经前的12-19天性交，受孕的机会最高。

“地利”是指男女双方要有正常的精子和卵子，输卵管的通畅以及适合受精卵着床的子宫内膜也很重要。

“人和”是指夫妻都要放松心情，避免焦虑，相信你们的“小天使”很快会降临。

精子和卵子的美丽邂逅

精液中成千万甚至上亿的精子就像马拉松运动员一样，要从宫颈口出发，经过18cm长的漫长路程，耗用1天时间，长途跋涉到子宫腔，从子宫腔还要再往输卵管“奔跑”。

而卵子则静候在输卵管壶腹部，等着精子来与它“约会”。

绝大多数精子都在马拉松的中途夭折了，能够前来“约会”的“精英”也就剩了几百个。

这几百个精子的目的都是要钻进一个卵子，但最终只有最强壮、最幸运的冠军才能得到这个资格。

如果是一个精子进入到一个卵细胞里，就会怀上一个孩子；如果母亲同时排两个卵，那就会形成双卵双胎；如果是两个精子钻入到同一个卵子中，则会形成单卵双胎，但后两种情况并不常见。

受孕最佳季节选择

从医学角度看，7～9月份受孕，到第二年4～6月份分娩最为合适。

夏末秋初，正值秋高气爽，温暖舒适的气候，让人心情舒畅，睡眠食欲也不受影响，并且又是水果上市的黄金季节，瓜果蔬菜种类齐全，对孕妈妈的营养补充和胎儿大脑发育十分有利。

如果是夏末秋初受孕，那么孕妈妈的预产期则是次年的春末夏初，气候温和，副食品供应充足，非常利于促进乳汁的分泌以及产妇身体的康复。

此时宝宝的护理也较为方便，随着气温升高，宝宝的衣着逐渐减少，妈妈可以带着宝宝多一些室外活动，有利于婴儿生长发育。

受孕最佳年龄指标

提倡晚婚晚育，但并不是说越晚越好。

从生理角度来讲，女性25～29岁，男性25~35岁时，身体各器官已完全发育成熟，卵子、精子质量最高、生育能力处于最佳状态，是生殖力最为旺盛的阶段，有利于下一代身体健康素质的提高。

这一阶段的女性产道弹性和子宫收缩力最大，流产、难产的发生率很低，产后身体的恢复也较快。

高龄孕妇是指生产时年满 35岁的孕妇。

年龄过大时怀孕，高血压、心脏病或是肾脏病、糖尿病的发生几率较一般孕妇高；卵子也容易老化，使胎儿容易受到致畸因素的影响，分娩时也会增加产妇及新生儿的风险。

如果因为特殊原因，年龄较大时才怀孕，也不必过于紧张，孕期应加强产前检查，在医生的指导下密切监测孕妈妈和胎儿的健康状况，及时发现问题，及时处理。

同房体位与受孕几率

同房体位与受孕有着密切的关系，容易受孕的同房体位有助于促使精子顺利进入子宫，增加“造人”成功的几率。

一般来说，最佳体位是男上女下，这种体位可以使阴茎插入最深，射精后能使精子比较接近子宫颈，有利于精子向子宫内游去，与卵子汇合。

为了加强辅助效果，同房时可以用枕头或其他软物垫将女性臀部抬高。

同房后呈头低臀高仰卧位30分钟，不要立即排尿，也不要马上站起来清洗，这样可防止精液从阴道流出，促进精子进入子宫腔内，增加受孕的机会。

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