夏天是孩子肠胃疾病高发季节，因为夏天湿气重，容易湿邪困在脾胃，出现上吐下泄的症状，但是最近发现，冬天突然呕吐的小朋友增多，也有小部分“上吐下泻”，追其主要原因还是饮食过度，形成湿热困在脾胃。

脾胃在中医上是不分家的，都是负责食物的运化，胃在上，脾在下，胃管吐，脾管泻，中医认为凡是表现为吐的，统统和胃相关；凡是表现为泻的，统统和脾相关。脾湿，也会导致腹泻，因为湿为阴邪，是要向下走的。

这样的腹泻有时候并不一定是因为病菌，而是脾胃功能紊乱造成的，所以不应该一见腹泻就使用抗生素。

比如，一个小孩子，先吃了一个热汉堡，然后马上吃了一根冰棍， 于是腹泻了。这个孩子患的病就是中医上说的脾湿，就是一凉一热打乱了脾胃的升降功能导致的，只要吃点调和脾胃的药，平衡一下饮食就可以了。

脾和胃在中医是整体关系，我们平时饮食不调，严重时“上吐下泻”，说明脾胃都有问题。所以治疗脾湿，健脾和养胃是分不开的。一般而言，伤胃则吐，伤脾则泻；伤胃多从热化，伤脾多从寒化。

（备注：遇到这种“上吐下泄”的情况，一定记得让孩子素食，不吃水果，不要喝各种肉汤等。）

所以冬季需要注意孩子饮食，饮食一旦过度，就容易形成湿气，因为冬季阳气内藏，孩子体内的热量比较多，就容易与湿邪狼狈为奸形成“湿热”，如果再受一点风寒，体内就寒、热、湿夹杂，孩子就会表现出来发烧，伴随着呕吐、腹泻，类似于我们常说的“肠胃型感冒”症状。

冬季饮食，白萝卜和大白菜应该是孩子常吃的菜肴，虽然平凡，但是能够为孩子肠道保驾护航，可以帮助食物消化和清肠道之热，这样体内就不容易积热。

对于喜欢吃鱼肉的孩子们，推荐吃萝卜鲫鱼汤，以喝汤为主，鲫鱼鱼刺非常多，要特别注意鱼刺哦。

鲫鱼萝卜汤

材料：白萝卜半根，500~1000克重的鲫鱼1条。

做法：鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，在鱼身两面划花刀；白萝卜去皮，切丝；葱切段，姜切丝；炒锅中倒入15克油烧热，顺着锅边放进鲫鱼煎至两面呈黄色;倒入与杯清水、葱、姜、萝卜丝及适量盐巴，盖锅；用小火慢煮到熟。

功效：鱼类里面只有鲫鱼是入脾经的，是补脾的。而萝卜是顺气的。脾胃是升降的关系，脾主升，胃主降，一升一降，完成升降出入的平衡关系。

注意保护孩子的肝

预防脾湿气，还要注意保护孩子的肝。这是因为肝主疏泄，要调理一身的气机，也包括了脾胃之气的升降。肝在中医里五行属木，脾在中医里五行属土，木克土，肝气郁滞就会侵犯到脾胃，正所谓怒伤肝，生气时首先受害的就是肝，接着会影响脾胃，引起脾胃方面的疾病。

所以预防脾湿，平常也要注意让孩子心情得到宣泄，避免晚睡（晚睡容易肝火王），过着快乐童年，让孩子肝气得以疏泄，非常重要。

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