很多女性在秋季其实是非常容易发生感冒的。而很多人又不想去吃药。其实秋季感冒如果不是非常严重的话,多喝些热粥是很有好处的。那秋季感冒喝什么粥对女性健康好呢从日常保健的角度来说,感冒时煮粥以大米最好。因为大米味甘性平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效,而小米、薏米都是微寒的食物,不太适合。根据不同的感冒类型可添加相应的食材和药材。风寒感冒：发热、怕冷,甚至打寒战、无汗、周身酸痛、鼻塞。生姜苏叶粥秋季感冒生姜是少不了的。生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好武器,它有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用,苏叶也有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。具体做法是：苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用了。风热感冒：发热、咽喉肿痛、鼻塞、口渴、咳嗽痰黄。桑叶枇杷粥桑叶18克,枇杷叶10克,薄荷6克,大米60克,甘蔗适量。将上述食材洗净切碎,加水适量,煎煮取汁,加入大米煮至粥稠,趁热服。秋季感冒要多多注意才是。流行性感冒：发病急,持续高热,全身症状较重,而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。白萝卜茶叶粥白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。将白萝卜洗净切片煮烂,加少许盐熬粥,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰,茶叶可以起到清肺热、理气开胃,止咳化痰之功效。健康提示：秋季感冒其实很多时候一碗清粥就能解决了。不要老是动不动就吃药,如果想要女性保健好的话,吃粥是很有必要的。

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