根据培根的热量来看，吃培根是达不到减肥效果的。但是大家都知道一个俗话，就是胖子不能一口吃成。因此可见，吃培根不一定会导致长胖。那么培根怎么吃才可以减肥呢？

早餐吃培根，其他餐吃低热量食物。早餐吃培根，是高热量食物，富含蛋白质的食物可以让大脑大量分泌多巴胺，让人感觉精神愉悦。此外，它们还能让人在整个白天里对甜食以及高脂食品的渴望降低。培根搭配适量的蔬菜做早餐，并且午餐和晚餐控制饮食，可以达到控制体重、不容易变胖的目的。这里给大家介绍两种健康的吃法：

1、培根卷蔬菜

先把胡萝卜丝，洋葱丝，金针菇丝，香菇丝等等反正爱吃什么就切什么丝，下油锅扁炒，调味，炒个半熟就行了，之后把培根中间放上蔬菜丝卷成卷，菜汤倒在卷好的培根卷上，烤箱180度10分钟就可以了。

2、培根玉米卷

把煮好的玉米卷在培根里然后180度烤5分钟再拿出来淋上酱汁（生抽、植物油、烧烤酱、蜂蜜）再烤5分钟之后反面再烤一会就ok了。

妈网百科温馨提示：减肥的方法有很多种，单单靠饮食、节食是不科学的。为了健康的身体，大家一定要选择多种方法来进行减肥哦。

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