减肥茶什么时候喝效果最好

我们都知道减肥茶是很伤身，所以不宜多喝。所以，顶多每天一次，一袋起用。而最佳的喝减肥茶瘦身的时间有两个选择，即饭前喝减肥茶或是饭后喝减肥茶，功效各有不同。当然，如果想达到更强劲的瘦身效果，还可选择在早上饮用，清除宿便，这样一天就喝了不止一次的减肥茶了，小编并不建议这么做啦。

喝减肥茶的最佳时间之饭前

饭前喝减肥茶：抑制食欲，阻断脂肪吸收

茶叶碱具有较强的油脂排斥功效，可抑制脂肪吸收，会产生潜信号惯化大脑饮食神经，从而让你对荤腥油腻食物渐渐产生反感。而且饭前喝减肥茶更利于减肥茶中各种中药材药性的吸收，而更大地发挥药效。

不过，饭前喝减肥茶的话也不宜完全空腹哦。

喝减肥茶的最佳时间之饭后

饭后喝减肥茶：排毒排油，避免脂肪堆积

吃完饭过后半小时泡一杯减肥茶喝效果非常好。因为饭后喝减肥茶的话，减肥茶中的刮油脂，吸收脂肪的成分就会大大发挥其效用，可避免身体内脂肪的堆积，让你想胖也胖不起来。

不宜喝减肥茶的时期

1、孕妇临产前不宜喝减肥茶

孕妇临产前若喝太多茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而产生失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。

再者，孕妇本身整个孕期就不宜喝减肥茶，孕妇要瘦身最佳选择绝不是减肥茶。而且，孕妇喝减肥茶会加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，严重会导致妊娠中毒症。

2、女性更年期时不宜喝减肥茶

正值更年期的妇女，除了头晕和浑身乏力之外，有时还会出现心跳加快“脾气不好”睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的如若正值这个特殊阶段，最好适可而止。

3、女性生理期不宜喝减肥茶

生理期本身铁质就缺乏，而茶叶中高达50%的鞣酸却还会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

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