中医穴位按摩减肥有效吗控制食欲穴位图解

育儿之家 https://yuerso.com 2018-05-31 17:29 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
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中医穴位按摩减肥有效吗?控制食欲穴位图解

内庭穴

这是一个神奇的穴位,虽然它的位置在脚上,但是却有控制食欲的作用,内庭穴的最大作用是泻胃火,刺激它,让胃火降下来,食欲自然也就降下来了。

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饥点

人的耳朵是一个神奇的位置,有很多穴位都与大脑控制食欲的中心相连,在耳垂上方有一个点就是饥点,如果感到饥饿的时候就用食指按压右耳的饥饿点,1分钟后换左耳做一样的动作就能有效控制食欲。

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吃东西前先喝水

喝水可以让口腔和胃里有东西经过的感觉,而且水还可以撑起胃部的空间,减轻饥饿感,减缓进食的冲动。喝水还是排毒的好方法,水占了胃里的空间,进食量减少。

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选对零食

在饥饿的状态下,要选择需要咀嚼的食物和容易消化的食物,比如水果,干果等,还可以喝酸奶,既解馋又可以补充能量。

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