叶酸的补充应该从怀孕前开始,而且应坚持到怀孕的最后12个周--即使身体健康饮食良好也应如此。虽然叶酸是食物就含有的维生素之一,但是为了给胎儿的生长发育补充足够的叶酸仍然需要额外摄入。孕前补充叶酸可以有效预防胎儿脊髓疾病的发生,如脊柱裂。有证据表明,还可以有效预防唇腭裂、遗传性心脏病和早产的发生。

叶酸在普通药店即可购得。

对于大多数女性来说,补充剂量为0.4mg

有下列情况之一,应把剂量升高为0.5mg。

1、有家族性脊髓疾病史．

2、正在接受癫痫治疗

3、有糖尿病／链状细胞贫血／地中海贫血

补充叶酸的最佳时机是什么时候

从计划怀孕的那一天起就应开始,如果无意中已经怀孕,则应从知道的那一天开始补充．最近一项调查显示,怀孕前一年就开始补充叶酸的女性早产发生率大大降低．因此,你可以在准备怀孕前就补充．

（责任编辑：zxwq）

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