宝宝的抵抗力比较弱，前段时间气温断崖式下跌，这段时间气温又渐渐上升了，那么这种忽冷忽热的天气宝宝该如何保暖呢？一起来看看吧！

这几天，全国大部分地区气温呈断崖式下跌，寒潮来袭，全国各地究竟有多冷？来看看央视著名“段子手”朱广权的天气播报就知道了：

这几天一推门，寒潮裹挟着冷风瞬间让你急速冷冻，连跳带蹦。

上身毛衫棉衫棉毛衫，下身毛裤棉裤棉毛裤，从清晨到日暮，冷到朝朝暮暮。

哪敢露出脚踝和颈部，再用围巾紧紧捂住头部，睫毛长得长，都会被冻住。

全国零摄氏度冰点线大幅南移，就像青春阻挡不住发际线，东南也阻挡不住零度线。

东北地区早就被冷空气攻陷，冷到发紫，让人窒息，零下三十多度的气温让人感觉它还在年底冲业绩。

长三角湿冷入骨，只能心疼的抱紧自己。

千言万语汇成一个字：冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷！寒潮来袭，大人都快成了速冻饺子，更何况是孩子呢？为了抵御寒冷，很多妈妈都给宝宝准备好一套御寒装备，帽子、围巾、口罩、耳罩、羽绒服、毛衣、保暖内衣、毛毛鞋……简直想把这世界上保暖的都给宝宝。

这样暖和是暖和了，但宝宝也被厚重的御寒衣物给限制住了活动，手不能屈，脚不能弯，走起路来一摇一摆，跟个企鹅似的。而且最要命的时候，一旦进入有暖气或是空调的房间里，就要像剥洋葱一样一件件把衣服扒下来，不然要不了3分钟小家伙就会满头大汗。

那么问题来了，寒潮来袭的时候，哪种保暖方式才是宝宝和妈妈眼中最nice的呢？

穿衣保暖

衣物是我们抵御寒冷最有效又最直接的武器，但是小宝宝不同于大人，他们的新陈代谢快，很容易出汗，如果穿盖过多不仅会限制宝宝的活动，还会造成过度捂热。

那么寒潮来袭的时候，该如何给宝宝正确穿衣呢？

2岁以下活动量不大的宝宝，建议父母穿多少，孩子就穿多少，也可以比父母多穿一件薄衣物。

2岁以上的宝宝，每天的活动量比较大，容易出汗，建议穿衣的时候比父母少穿一件。

当然，每个宝宝的体质不同，所以对保暖的需求也不同，判断宝宝衣物穿得是否合适的最好办法就是摸宝宝后颈和背部热不热。如果后颈和背部是温暖干燥的，说明衣物合适，宝宝不冷也不热；如果后颈和背部潮湿有汗，证明宝宝有点穿多了，需要减少衣物，帮忙散热。

另外，在外出的时候需要给宝宝准备一顶帽子御寒，但是到了温暖的室内最好就不要再戴帽子啦，利于散热。

饮食保暖

除了衣物御寒之外，食物也是抵御寒冷的重要神器哟。

营养美味的食物不仅可以给宝宝提供足够的热量抵御寒冷，还能帮助宝宝增强身体的抵抗力哟。那么，寒潮来袭的时候，宝宝该如何注意饮食呢？

饮食清淡，合理搭配。冬季空气干燥，容易上火，所以宝宝的饮食最好以清淡、易消化为主，另外要注意合理搭配，这样才能保证宝宝营养均衡。

多吃粗粮。北方主食以面食为主，而南方则是以米饭为主，这两种食物都太过于精细，所以平日里应该注意让宝宝多吃粗粮，做到粗细搭配。

多喝水。秋冬季节天气干燥，皮肤的水分蒸发比较大，身体很容易缺水。所以给宝宝补水也是饮食中很重要的一环。

运动保暖

寒潮来袭，屋外和屋内简直就是完全不同的两个世界，很多父母怕冻着宝宝也减少了宝宝的户外运动。其实越是寒冷，就越该多带宝宝到户外去运动，不仅可以增强身体的抵抗力，也能锻炼宝宝的御寒能力。

滑雪、亲子游泳、户外亲子运动等，都是比较适合宝宝。但值得注意的是，带宝宝到户外的时候，需要给宝宝做好保暖工作，而且出行尽量选择在一天中气温比较高的时段。

宝宝的抵抗力是慢慢锻炼出来的，所以提高宝宝抵抗力的最好办法就是去帮助宝宝慢慢适应环境，而不是像温室里的花朵一样保护起来。

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