专家教你如何根据阴阳气血保养卵巢但遗憾的是许多女性由于不了解卵巢的功能特点,而采用一些不科学的方法去盲目保养卵巢,不仅无效,甚至会造成对卵巢的伤害。专家说,卵巢保养要因人而异,因时而不同。卵巢保养要根据自己的体质特征中医认为,人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同,我们所接受的食物亦有补泻寒热之别,如一些女性朋友,体质偏热且并不虚弱,为了保养卵巢而长期或大量服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻的食物,就会使体内的火热或湿热更盛,反而出现月经失调和身体上火的症状。卵巢保养要顺应卵巢的周期变化特点卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期,中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态,如月经期过后的时期是阴长为主,就不能过分温阳,而应静养阴血,宜吃清淡滋养的食物,如豆类食品、块茎类食品。月经来潮前的阶段是阳长的时期,可以适当吃一些温养的食物或药物,并增加运动以使气血流畅、月经按时来潮等等。卵巢保养身心健康最重要健康的生活方式,良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好,女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响,长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人,大脑皮层也受抑制,可直接影响女性内分泌功能。总之,卵巢可以保养,但一定要针对每个人的身体状况和生理需要而进行。目前社会上所谓保养卵巢的方法五花八门,有的并无科学依据,但疗效却吹得很神奇。希望爱美的朋友在准备接受这些方法之前,最好了解自己身体所需,这样才能达到真正的调理效果。

（责任编辑：zxwq）

育儿之家 原文地址：