”我问：“那你有给宝宝添加配方奶或者辅食吗辅食的话都添加有哪些”郑妈妈说：“添加的辅食比较多，前些天吃过紫薯、南瓜、西兰花…”我顿时一愣，这样给宝宝加辅食，能不拉肚子吗

宝宝辅食的添加是需要认真谨慎的，不能胡乱添加，也不能像郑妈妈一样操之过急。一岁以前宝宝的主要食物还是母乳，辅食只是为孩子以后适应固体食物做准备，并不是主要的营养源。那最早什么时候可以给宝宝添加辅食：6个月!

妈妈看了下边这几个原则就不迷茫了： 1.从单一到多样如果宝宝的父母是过敏体质，那么添加辅食更不能着急，一周添加一种新的食物就好，确认不会过敏，那再添加另一种;如果父母并不对什么过敏，则可以1天添加一种，以免孩子的消化系统受不了。

2.从少量逐渐增多这样宝宝就有一个适应的过程， 如给孩子吃鸡蛋，第一天给孩子吃1/4，3天后再增加到1/2，一周后增加到一整个。

3.从流食到固体同样一种食物，比如还是鸡蛋，可以先给宝宝喝鸡蛋粥，然后再吃蒸鸡蛋，再到煮鸡蛋，这也是一个逐渐适应的过程。

4.从清淡到多味在刚给宝宝添加辅食的时候，尽可能的不放盐、糖等调味品，宝宝的肾脏功能发育不完全，这些调味品会增加宝宝的肾脏负担，也容易养成挑食的坏毛病。所以，宝宝在1岁以内一定要以清淡为主。

5.注意补充含铁丰富的食物刚开始可以给宝宝买一些含铁丰富的米糊试试，等到宝宝厌烦之后，可以让宝宝吃一些菠菜、猪肝等补充铁质。

下边给各位宝妈妈一些提示，以免犯错： 1.牛奶不是辅食在母乳充沛的条件下，给宝宝和牛奶只会挤占和母乳的空间，是不合理的。但是奶制品是需要添加的，比如酸奶喝奶酪。

2.不能只给孩子吃流食给孩子添加辅食的目的之一是为了锻炼孩子的手部运动和口腔咀嚼能力，所以一味地给他吃流食并没有什么用，淀粉类、蔬菜、水果等都是需要适量添加的。

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