随着气温回升，宝宝开始逐渐进入高速成长期，如何在营养上助力宝宝的成长？

下面给大家推荐5款辅食，希望能够给宝妈们提供一些参考。

6个月宝宝的辅食

1、蔬菜鱼肉粥

（1）食材

鱼肉、胡萝卜、清汤海带、萝卜、酱油、米饭

（2）做法

a.将鱼骨剔净，鱼肉炖熟捣碎；

b.将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。最后放入酱油调味。

2、牛奶蛋黄米粥

（1）食材

米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个

（2）做法

a.在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗

b.鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。

3、鸡汤南瓜泥

（1）食材

鸡胸肉1块，南瓜1小块

（2）做法

a.将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮；

b.将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥;

c.当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

8个月以上宝宝

1、牛肉粥

（1）食材

小白菜20克，牛肉20克，大米粥、植物油各适量。

（2）做法

a.小白菜洗净切碎；牛肉洗净，剁成泥。

b.锅中放油，油热后，将牛肉泥放入锅中快速翻炒，牛肉炒至将熟时，再放入小白菜，一同炒熟。

c.将炒熟的牛肉小白菜倒入大米粥中，拌匀即可。

2、碎皮蔬菜虾

（1）食材

虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、盐少许

（2）做法

a.用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎；鸡蛋打散炒熟；

b.小白菜洗净略烫一下，也切得极碎

c.等白米粥熬好后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，再略煮2分钟即可。

一岁以上的宝宝

蔬菜肉卷

（1）食材

蔬菜叶2片、牛肉50克、鸡蛋1个。

（2）做法

a.生菜叶洗净后，放到沸水中焯过，沥干水。

b.牛肉剁成肉泥；鸡蛋磕入碗中，拌入牛肉泥调匀。

c.用生菜叶将调好的牛肉泥包好，做成生菜卷，上锅蒸熟，切段即可。

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