荷叶灰怎么喝才减肥

每次用10-20克买的荷叶灰产品，米汤调服，每日3次，连服1个月一般会产生效果。若搭配白术，黄芪粉或者山桃花等配方效果会更佳。

荷叶灰调服米汤的食用方法

组成：干荷叶一张，大米一小把。

做法：荷叶灰是由明代医学家戴思恭所创，在其名著《证治要诀》中提到荷叶灰的制法：“取净荷叶，置锅内，上覆一口径略小的锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出”。

用法：大米熬煮半个小时，滤出米汤，将研磨成细粉的荷叶灰放入碗里，加米汤调服，每日三次，一次10-20克。

功效：荷叶灰不会如西药那般刺激人的代谢系统，而是通过健脾来减肥，尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。

荷叶灰配上某些中药配方减肥效果更好

按照古法加工的荷叶灰,即用败荷叶烧存性，研末，米汤调服。这样，其所含的生物碱成分几近消失,有助于降低血脂的金丝桃苷成分也大大减少。如此说来，荷叶灰的减肥效果比荷叶生品会差很多。

所以，采用单纯的荷叶灰减肥效用是有限的。人们一般采取荷叶灰加上一些中药配方，如荷叶灰配白术粉、荷叶灰配根豆粉、荷叶灰配黄芪粉等。建议脾虚的肥胖者用荷叶灰搭配白术粉，气虚的肥胖者用荷叶灰搭配黄芪粉，便秘的肥胖者用荷叶灰搭配桃花茶。

荷叶灰用米汤调服比用水冲调要好

荷叶灰服用时建议最好用米汤冲服。实在不方便的话,用热水冲服也行,只是疗效要差一些。首先荷叶灰很难喝，对人肠胃有伤害，而用米汤后可以增强其止血、收敛的作用。此外,米汤还有养胃的功能,一定程度上减轻荷叶性寒伤胃的特性。最好米汤的温度略高一些,七八十度为宜。

不过，考虑到实际，每次都用米汤调服，难度有些大，用脱脂牛奶也是可以的。

肠胃好的话喝荷叶灰减肥最好空腹喝

喝荷叶灰减肥最好空腹。空腹喝有利于荷叶成分的吸收，一般中药都是饭前喝。但是，如果你胃不好，可以饭后喝。吃了油腻食物，饭后喝一杯荷叶灰也是不错的，荷叶灰能溶解油脂。

用荷叶灰减肥多长时间见效

如果是纯正的荷叶灰产品，不掺任何西药成分，且在服用荷叶灰减肥过程中生活及饮食习惯无大的改变，那么荷叶灰减肥效果一般在20天后。荷叶灰不像西药那般刺激，而是通过调理脾胃来减肥，这个健脾是需要十个较为缓慢的过程的。

荷叶灰减肥并非适用所有人

荷叶灰减肥主要是排出体内的湿气、水分，所以对湿热体质、痰湿体质、水肿体质、顽固性肥胖效果比较好。但是，如果是全是肌肉比较多的花，单喝荷叶灰减肥效果是比较差的，这类情况最好通过运动减脂。

另外，荷叶灰毕竟是中药,它并不适用于所有的人群。首先这种方式加工的中药有止血和帮助消化的作用,像例假期的女性及服用抗凝药物的人群就不适宜。人们如有减肥需要,应当先到医院问诊,确认肥胖原因后,再对症下药。

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