许多宝妈告诉我，自己心里知道辅食对宝宝非常重要。

可是对于辅食到底怎么吃很困惑！添加辅食后，宝宝的奶量要保证多少才合适呢？

别担心，今天给大家带来最详细最去全面的添加时间和添加顺序！

宝宝辅食添加4个阶段

1-6个月的宝宝

每日奶量：共600-800ml(母乳或者配方奶），每天4-6次

辅食品相：泥糊状食物

辅食次数：每天1-2次

添加方式：1次辅食添加1样，持续3天左右，观察宝宝是否过敏，再添加其他。

辅食核心：补铁为主--优先添加高铁婴儿米粉，慢慢增加红肉和动物肝泥

蔬菜：土豆，南瓜，红薯等

水果：梨，香蕉，苹果等

7-9个月的宝宝

每天奶量：保持不变，600-800ml(母乳或者配方奶），每天4-6次。

辅食品相：碎末，颗粒样

辅食次数：每天2-3次

辅食核心：锻炼咀嚼--辅食品相由小变大，由软变硬，慢慢增加咀嚼的难度

主食：粥，稀软的米饭，煮烂的面

蔬菜：胡萝卜切碎，菠菜，南瓜等

水果：苹果，香蕉，木瓜等

肉禽类：鸡肉蓉，豆腐末，鱼蓉，全蛋末等

10-12个月的宝宝

每日奶量：600ml（母乳或配方奶），每天3-4次。

辅食品相：碎末，丁状，块状。

辅食次数：每天3次。

辅食核心：培养宝宝自主进食。

主食：软饭，迷你馄饨、小水饺、面条等。

蔬菜：芹菜，软烂的豌豆等。

水果：香蕉、苹果、梨猕猴桃，火龙果等。

13-24个月的宝宝

每日奶量：建议不超过500ml（母乳/配方奶/鲜奶/酸奶）

辅食品相：适合孩子咀嚼能力大小的食材大小

次数：保证每天三餐和两次点心

每天保证：

1个鸡蛋。

50-80克 鱼禽肉。

50-100克左右的 谷物，蔬菜，水果。

添加辅食后的注意事项

01一定要吃

①25-30克的高铁的米粉。

②50克的红肉。

③一周1-2次动物内脏摄入，一周不超过50克。

④适量多吃大白菜，西蓝花等蔬菜。

02一定不要做。

①1岁以内饮食不添加盐，味精，酱油等调味料

②1岁以内不添加蜂蜜

③1岁以内不喝果汁，直接吃水果更健康

④米汤，煮菜水不做辅食添加，没营养还占胃容量。

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