各种各样好吃的小零食是女性的最爱,但是对于有减肥需求、正在为了减肥努力地女性而言,这些小零食似乎成为了大家减肥路上的障碍。想要减肥是不是就不能吃零食呢？专家指出其实并不是这样的,有一些小零食不仅不会让大家长胖,还能让减肥者更加光彩照人。

1、南瓜子和开心果：

富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。

2、奶糖：

含糖、钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。

3、巧克力：

有使人心情愉悦及美容作用,能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

4 、芝麻糊：

有乌发、润发、养血之功,对症吃可防治白发、脱发,令人头发乌亮秀美。

5、葡萄干：

有益气、补血、悦颜之益,但要注意卫生。

6 薄荷糖：

能润喉咙、除口臭、散火气,令人神清喉爽。

怎么样,正在为了吃不吃零食苦恼的减肥者,现在大家是否已经找到了解决问题的方式了呢？正在减肥的朋友,如果大家既想享受美味同时又想获得不错的减肥效果,不妨就吃这些零食吧,相信这些美味小零食一定会给你带去惊喜！

育儿之家 原文地址：