上得了厅堂下得了厨房的女性可以说是非常完美的，但不是每一个女人都能如此完美。不过作为平凡女人，我们更要爱惜自己一点，保护自己一点，让自己更加智慧，在面对这些事情时我们要学会说“不”。

1.盲目减肥

想要拥有迷人的身材没有问题，但这不代表你可以盲目减肥，有时候盲目减肥会让身体健康大打折扣。

2.吸烟解闷

现在很多女性都会吸烟，认为这样可以解闷。其实根本并非如此，吸烟会让你患上心脏病、提早绝经、抑制面部血液循环，加速容颜衰老。

3.借酒消愁

生活工作难免遇到挫折或是打击，这时候有的女人想到借酒消愁，但这样只会造成神经系统受损，危及身体健康。

4.饮茶过浓

很多女性喜欢用喝茶来提高自己的工作效率，但茶容易释放胃酸分泌刺激剂，时间久了，会导致胃溃疡的出现。所以在喝茶的时候，可以在里面加上牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。

5.超负荷工作

现在竞争激烈，精神压力大，超负荷工作是正常的。但这样神经系统长时间处在紧张状态，引发内分泌功能紊乱，引发各种身心疾病。所以在平时要注意缓解压力，合理安排好工作时间、坚持锻炼身体。

6.浓妆艳抹

有些女性因为职业需要，化妆是必须的，但这不代表你需要浓妆艳抹，要知道化妆品中含有大量的化学物质，这些物质会刺激皮肤、粉状颗粒物会阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。

7.忧愁抑郁

生活中有很多的不如意，如果将这些不如意长期积压在心中，可能会造成心理疾病的出现。所以在这时候女性要学会自我心理调节、出去游玩，把负面情绪发泄出来。

8.见异思迁

因为工作，会遇到各种各样的男性，当中不乏追求者，没有定力的女性，很容易出轨，离婚是必然的。但是有资料显示，离婚女性与婚姻幸福的女性相比，前者寿命要缩短5年。如果夫妻之间每天都在吵闹、互不相让，那么很容易造内分泌功能的紊乱，内脏器官功能失调，引发各种疾病，缩短寿命。

面对工作，你需要从容；面对家庭，你需要感恩；面对诱惑，你需要说不，只有这样你才能变得健康幸福！

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