很多父母都不会在意宝宝的睡觉姿势，但是你知道吗，不良的睡觉姿势会影响到宝宝的正常发育。下面就让小编来介绍会影响宝宝身体健康的八个睡觉不良姿势吧：

1.盖着被子睡觉

通俗点来说，这就是所谓的蒙头大睡。根据研究显示，很多宝宝盖着被子睡是由于害怕，认为盖着睡更具有安全感。但是，这种做法是极为不健康的。宝宝蒙在被子中睡觉，则相当于处在一个封闭的空间，没有正常可供的氧气来呼吸。并且随着时间的增加，被子中二氧化碳的浓度会不断升高，同时氧气也会不断减少。那么当他早上醒来的时候，由于晚上没有足够的氧气供宝宝呼吸，会导致大脑昏沉，甚至有身体乏力，精神萎靡的现象。

2.不盖好被子

有些宝宝喜欢蒙在被子睡，而有些宝宝则喜欢露在被子外面睡觉，这同样是不可取的。特别是到了冬季，一旦寒气侵入了身体，轻则会感冒发烧，重则因为宝宝的关节、头部受了凉，以后很可能会留下风湿、关节炎的隐患。而到了夏天，如果在空调房间不盖好被子睡觉的话，也容易受凉。所以这个时候妈妈们要注意，晚上睡觉前要检查宝宝盖好了被子没。并且可以在宝宝睡觉的时候，定时去看宝宝有没有把被子蹬掉。如果在冬天的话，家长还可以为宝宝挑选睡袋。

3.把手枕在头下睡

很多宝宝喜欢把手枕在头下睡觉，这其实与蒙头睡一样，都是为了寻找安全感。但是这种睡法，时间一长，不仅会导致胳膊变得酸麻肿痛，还会严重影响血液循环。这种情况可能会导致宝宝腹部压力变高，而由于胃酸的侵蚀就会影响到了食道。这时候妈妈就需要在睡觉的时候，检查宝宝有没有把手放在枕头底下，如果有这种情况发生，就需要帮他把手拿出来。

4.吹风睡觉

天气热的时候，很多人晚上喜欢开空调或者开电风扇睡觉。如果是这样的话，由于宝宝一直受风流的吹，容易受凉，再加上如果宝宝有蹬被子的习惯，那么情况将会变得更糟。所以睡觉时，妈妈要保证宝宝不是对着风口。

5.睡觉用嘴呼吸

宝宝睡觉靠嘴呼吸，这是一个不好的现象。因为张嘴呼吸不仅容易吸进去灰尘，还会导致自己的气管受到空气中脏东西，冷空气的影响而受到刺激。并且这样会导致鼻子和咽喉产生一些小疾病，比如说扁桃体炎、急性鼻炎等。

6.睡前吃太饱

吃得太饱，会引起大脑神经系统变得活跃，导致精神亢奋，这样就不利于睡眠。还有研究报告指出，一个差的睡眠质量，会让人体的新陈代谢会下降，继而引起身体发胖。所以，妈妈需要注意，要给宝宝保持一个好的进食习惯，睡觉前1至2小时，尽量不要给宝宝喂食。如果宝宝实在想吃，就喂一小杯牛奶来助眠。

7.穿紧的睡衣睡觉

不要认为穿紧的睡衣会保暖，不受寒。其实这样会导致宝宝血液循环不顺畅，甚至因此无法正常呼。所以妈妈需为宝宝挑选一件宽松又保暖的睡衣即可。

8.与宝宝面对面睡觉

很多妈妈由于担心自己的宝宝晚上睡觉会出问题，而让宝宝睡在自己的旁边。其实面对面睡觉，宝宝会吸到妈妈排放的二氧化碳，这样，同时不利于睡眠质量与身体健康。其实，如果妈妈担心宝宝的睡眠安全，可以把宝宝床放在大床旁边，这样照顾起来也很是方便与周全。

以上就是小编为妈妈们总结的八点注意点啦，希望宝妈们能够注意宝宝的睡眠质量，让宝宝拥有一个健康的身体。

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