夏天怎样快速减肥瘦身呢？今天分享的西瓜减肥食谱,让mm们在享瘦这个夏天的同时,身材也会在不知不觉中清瘦水嫩哦,赶快试试西瓜减肥食谱吧。

西瓜减肥的原理

1.西瓜中所包含的大量水分能够使人大便通畅,从而帮助人体排除大量的废物和毒素。

2.西瓜中含有大量的水分,饭前食用会带来很强的饱腹感,所以想要用过节食减肥但是又怕难以坚持的朋友可以在这个西瓜肆横的夏天,把握机会啦！

3.新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能够去除角质,增加皮肤的弹性和光洁度。让你看上去更年轻。

西瓜减肥食谱一：西瓜番茄汁

材料：西瓜、番茄。

做法：用压榨器压出西瓜瓤汁,将番茄用沸水冲烫后去皮,切碎去籽,压出汁水。两汁和匀,随时饮用。

减肥瘦身功效：西瓜和番茄都是经典的减肥水果,这款西瓜番茄汁在帮助爱美爱美人士补充维生素的同时,还能依靠西瓜和番茄本身所具有的丰富的膳食纤维,达到很好的减肥功效哦。

西瓜减肥食谱二：西瓜红茶

材料：红茶5克,西瓜适量。

做法：将红茶放入茶杯中,用热水冲泡,然后加入切好的西瓜丁即可。

减肥瘦身功效：红茶本身就具有很好的瘦身功效,加上西瓜利尿的特性,可以清热解暑,加速腹部脂肪的分解。

西瓜减肥食谱三：柠汁翠衣

材料：西瓜皮、柠檬、白糖、盐。

做法：1、将瓜皮切下表皮部分。

2、用刨皮器将瓜皮刨成薄片。

3、加入少许盐,腌制10分钟后,倒掉腌出的汁。

4、加入适量白糖,拌匀。

5、挤入柠檬汁,用刨皮器刮入少许柠檬皮拌匀即可。

减肥瘦身功效：西瓜皮中含糖量最少,所以最适合减肥食用,柠檬所具有的酸性对酸解体内的脂肪也有一定的作用。将西瓜和柠檬的优点结合起来的这款果汁,瘦身效果自然明显。

（责任编辑：zxwq）

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