饮食减肥是目前最为流行的减肥方式,那么,健康减肥食谱是什么？苦瓜减肥法是目前非常受欢迎的方法,那么,下面就来看看苦瓜减肥法的好处。

苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目

1热量超低,还能抑制脂肪吸收。

每100g的苦瓜只有18卡,比减肥美眉最喜欢的番茄,还少了7卡,只比小黄瓜多了3卡,但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素,根据实验发现,1mg就可阻止100g的脂肪吸收！

2.降火消肿、去热解毒。

苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目,夏季食用,清凉消暑。而且还能快速排除毒素,避免体内毒性的堆积。

上文是苦瓜减肥法做出的介绍,小编提醒：选择苦瓜减肥法来减肥一定要注意食用时的合理安排,避免发生其他危险。

食谱：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/

（责任编辑：zxwq）

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