女性生理期的几个注意事项

育儿之家 https://yuerso.com 2018-07-17 21:57 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
日常生活,女性每个月都免不了月经的来潮,在这个特殊的时期女性一定要特殊对待。那么,女性在饮食上应该怎么注意啊?下面小编...

日常生活,女性每个月都免不了月经的来潮,在这个特殊的时期女性一定要特殊对待。那么,女性在饮食上应该怎么注意啊?下面小编来告诉女性朋友们生理期应注意的事情。

下面摘录了一些对经期女性十分有益的食物:1.不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重mc的各种不适。2.多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。

(责任编辑:zxwq)

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