文胸是每个女生不可缺少的，是女性的亲密伙伴，也是女性塑造形体美的“小帮手”。文胸除了有使乳房挺拔之外，更重要的是在于起到支撑的作用。因此，对于女性而言，穿戴合适的文胸很重要。然而，面对市面上样式繁多的文胸，许多女性选购时陷入了误区，从而带给自己一些乳房健康隐患。

乳房扁平者

乳房较扁平且体形偏瘦的女性，不宜选择带钢圈的文胸，因为这种体形的女性胸部脂肪层过薄，“箍围”可能压迫局部组织，造成胸部肋骨骨膜炎。广州中医药大学第一附属医院乳腺外科主任杨海燕指出,在临床中，经常遇到乳房疼痛的就诊者，究其原因是“箍围”惹的祸。肋骨骨膜炎的一个显著特点就是在相对固定的位置出现压痛（多见于乳房下部）。在压力解除后（如脱掉文胸），症状会明显缓解。

乳房丰满者

乳房丰满者在走路、跑步时都会感到前胸的重坠不适，长期不佩戴，会加重乳房的下垂,因此主张一年四季都应使用文胸（晚间摘除）。可以选择“箍围”文胸，尺码一定要合适，穿戴后要感到舒服，过紧的文胸对于乳房丰满者同样可能诱发肋骨骨膜炎，同时也会影响局部的血液循环。　　

文胸最好选择天然材质的。夏天尽可能不要选择加厚海绵，因此时人体出汗多，脂液分泌旺盛，而加有海绵层的文胸透气性差，容易引起乳头乳管、乳晕处皮脂腺的堵塞，从而诱发毛囊炎，出现红肿疼痛甚至成脓。

乳房正在发育者

乳房正在发育的女孩，也就是正处于青春期的女孩。女孩在青春期的时候，乳房会慢慢地发育成熟，很多女孩觉得乳房变大是件不好意思的事情，会故意穿很紧的文胸，紧紧包裹胸部。但长期使用过紧的文胸，不仅局部血液循环受影响，还会影响乳房的正常发育。青春期的女孩选择文胸最好给乳房发育留有一定的空间。柔软的小吊带或小背心式棉质文胸都是其正确的选择。

塑身内衣不宜久穿

我们常常听到内衣推销员这样介绍：塑身内衣好！穿上我们的塑身内衣，可以把腰部多余的脂肪挤到乳房，这样该大的大了，该小的小了。

塑身内衣真的有那么神奇吗？脂肪真的可以这样随心所欲在体内按需“游动”吗？对此，杨海燕教授肯定地回答：这是不可能的。

对于塑身内衣，杨海燕教授的观点是，如果女性在特殊的社交场合需要时，可以穿着塑身内衣，它确实可以约束一部分脂肪（比如腹部），使身材线条显得更优美，但时间不宜过长，否则，必然会带来血液循环受影响等诸多健康问题。

如何选对文胸？

第一步：首先知道自己的下胸围和胸围。

下胸围是指紧贴乳房下缘处的尺寸，胸围是指通过乳头处的尺寸。首先你要量出自己的胸围和下胸围(75a中的75就是指下胸围)，乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量。

下胸围的尺寸一般都有两种表示法：70、75、80、85、90、95、100、105cm。另外，有的标32、34、36、38（是指英寸）文胸商标上有标注。

第二步：确定文胸的罩杯。

aa、a、b、c、d、e、f是指罩杯大小，胸围-下胸围=罩杯大小。如果你胸围减下胸围之差是10cm，那么你应用a罩：aa 7.5cm；a 10cm；b 12.5cm；c 15cm；d 17.5cm。

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