蜂蜜白醋减肥法

蜂蜜

蜂蜜的瘦身效果是众所周知的，不但可以养颜美容，解决便秘问题，也能达到瘦身排毒的效果。

白醋

白醋中含有大家都不知道的营养物质，能帮助促进食欲，也能将食物营养成分转化吸收，将脂肪转化成热量消耗掉，提高人体的新陈代谢。

枸杞和峪灵芝

这是减肥必备的两款辅助食材，可调节人体的内分泌、补血养气、提高新陈代谢，从内而外的起到瘦身的效果。

蜂蜜白醋减肥法

材料：一汤匙蜂蜜、4粒枸杞、4汤匙白醋、峪灵芝1.5－2g

做法：蜂蜜放入杯中，加入200－300ml开水，两者混合后，加入枸杞、峪灵芝（可撕成小块），加盖10分钟后，加入白醋后摇匀，等澄清后可服用，每次约饮150－200ml。

注意：白醋最好选择好一点的牌子，不要有化学增加剂成分，枸杞要饱满圆润，不要那种晒的干瘪的，峪灵芝一定要是正品，如果你开始吃不惯的话，可以只放2匙勺白醋。

蜂蜜白醋减肥法

服用时间

每天早上先喝一杯清开水，然后再喝蜂蜜白醋水，早饭照常吃，上午不要吃任何零食，如果肚子饿了，或是太馋了，可以在10点左右喝一杯酸奶，其它的零食都要坚决抵制，中午照常吃，但要避免油腻食物，同时保证下午不吃任何零食，晚饭前喝一杯蜂蜜醋水，保证在7点之前吃完晚饭，在睡觉前不要吃任何食物。

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