常言道“外感风寒，百病之源”。冬天的温度非常任性，冷空气分批而至，气温常有大跳水之势。正值冬季，不少孩子”中招“生病了，今为大家总结了6个要点，妈妈们赶紧试试吧。

防寒保暖

冬季天气变化无常，寒潮频频，所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施，如及时添加衣服和被褥等，避免因着凉而诱发疾病。

合理膳食

加强营养、注意休息，保持科学合理的生活习惯。保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应;要多食用红色食品，如胡萝卜、红辣椒、西红柿等。

坚持锻炼

加强身体锻炼，多做户外活动。每天可进行一些活动量比较适宜的运动，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等，以增强机体抵抗力。

居室通风

居室内要保持空气流通、清新。每天除定时通风换气外，也可用食醋进行密闭熏蒸。

避免相互传染

在流感流行期间，要尽量减少或不参加大型集会和集体活动，尽量少去或不去公共场所。

接种疫苗

免疫接种是既有效又安全的提升免疫力的方法，可根据宝宝的身体状况和当时、当地疾病流行情况选择接种一些疫苗。

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