想怀孕了，最好给自己充一充电，多多吸收一些备孕的知识，了解备孕常识。下面我们分享几条备孕知识，助力大家早日好孕。

1.妇科检查

怀孕前做好孕前检查很有必要，它能排查身体是否有生殖健康问题，评估夫妻的生育能力，将身心调试到最佳状态，减少胎儿缺陷、流产、胎停等情况的发生，利于优生优育。

2.性生活

月经刚结束不能同房，子宫内膜的脱落还没有完全结束，生殖道内还有遗留的血迹，这时候同房容易把细菌带入阴道，细菌在经血的作用下极易滋生，子宫内膜很容易受到感染，甚至可能使输卵管和盆腔也受到牵连。严重时甚至会导致子宫收缩，将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位。

3.经期捶腰

月经前后一段时间，很多女性表现为腰酸背痛，不自觉地就喜欢捶打按摩，这可能会诱发疾病。

因为经期盆腔充血，如果再捶打腰部，可能导致盆腔充血加剧，增加月经量、延长经期、加剧腰酸背痛。严重可能影响子宫内膜剥脱后的修复愈合，诱发慢性疾病。

4.生理清洁

经期要注意卫生的清洁，不然血迹不清理可能滋生细菌，但是清洗时要注意，不要冲洗内阴，更不要用清洗液清洗，还有洗澡时不要图方面用沐浴乳、热水器的水、肥皂等清洗。

经期清洁 只要每天用温热水清洗2次外阴即刻，不需要多次反复清洗。

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