很多女性的体质都比较差,她们属于阴虚体质,有这种体质的女性朋友不妨试着结合中医调理的方式来改善。中医明确指出,每个人的体质都不一样,如果你想让自己的体质变得更好,就必须结合自己具体的体质来对症调理,这样才能真正的带来养生保健的功效,下面小编就来围绕阴虚体质这个话题展开介绍。

女人阴虚会有这几种症状

1、容易口干

祖国医学理论认为,人体包括了阴阳两大部分,其中人体内的眼泪、血液、口水等液体则代表着阴。一旦人体内部的补液根本滋润不了口腔,口干问题频显的话,则说明身体内部的阴液已经少得可怜了。也就是身体阴虚已经严重了,需要尽早补阴才能缓解。

2、容易发热

为何会出现阴虚体质？阴虚也就是体内的阴液不足,一旦体内的阴液出现了亏虚,身体内的阴阳就无法平衡,也就会经常出现水无法压制火的情况,从而致使体内出现内热问题,也就是人体容易感到热。比如说两个颧骨位置经常泛红、时常出汗等等。

除了以上这些之外,一旦人体出现阴虚问题,往往还有失眠、夜晚睡后易出汗、腰部酸痛、腿无力等症状。尤其是的女人们出现这种症状更加明显和频繁,所以说当发现自己有这样症状,而且还特别严重的时候,就应该尽早就医,确诊一下,以便更好地进行调养。

女人为什么容易阴虚

为何会出现阴虚体质？女人特别容易出现阴虚,这与她们自身的身体素质有很大的联系,比如说她们在经期时、压力过大时以及忧思过度时,很容易损耗阴血的。要知道血液属于阴,阴血损耗严重的话,体内阴气自然会有很大的亏虚,最终造成身体出现阴虚问题。

为何会出现阴虚体质？详细点说,是这样子的：比如说经期时,女人会排出经血,这里面包含了一部分正常的血液,血液属于阴。也就是经血的流失,意味着人体内的阴液也大量流失了。很多女人经后也没有做补血工作,这样一来失去的阴液就没能及时补回来,从而造成身体内的阴液不足导致阴虚。此外,女人们既要顾家又要工作,所承受的压力自然也大,再者比较感性的她们,很容易因为小事而黯然伤神,这些都会损耗体内阴液的,从而造成阴虚问题。

阴虚女人如何补阴才对

1、选择合适的环境

阴虚的女人,往往很怕热,在炎热的环境中会很难受。对此,建议这类女人在炎热的季节里,可以时常到植物多的地方走走逛逛,去海边休假旅游之类的。条件允许的女人,还可以选择环境比较清凉的住房,帮助人体驱热。

2、吃对食物

阴虚的人很容易发热,若是吃了一些辛辣刺激的食物,往往更加容易增加体内的热气,从而进一步损耗身体阴液。如此一来,阴虚就会变得更加严重。所以说,建议吃一些能补充津液、血液,水分的食物。比如说蜂蜜、甘蔗、雪耳、淡菜等等。相反的,葱、酸、韭菜、辣椒等物则不宜吃,否则只会加重体内阴液的损耗。

其中补阴食谱有莲子汤、银耳雪梨羹、百合汤等等,平日里都可以自行烹饪食用。

3、适当运动

运动能够调节身体血液流动,促进器官吸收养分,让血液循环处于正常状态,让体内阴液平衡,所以说,平日里要适当运动,当然请选择缓和的运动,比如说太极,太过激烈的加速跑等运动,反而不适宜用。

为何会出现阴虚体质呢？上文已经简单的介绍出了病因,如果你在日常生活中经常性的口感,无故发热,可就要当心了。你很有可能被阴虚体质给缠上了,及时补阴,通过食疗和锻炼的方式改善体质很重要,女性朋友一定要对此引起重视,积极调理身体,这样才能早日告别阴虚体质！

育儿之家 原文地址：