咖啡可以提神,男人都知道的。咖啡可以减肥,你又知道吗没错,咖啡可以减肥。那么,咖啡要怎样才能减肥呢是单纯的喝一杯,小肚子就没了,腿就变瘦了吗你用脚趾头想,都不会是这么简单的。那么,咖啡可以减肥,要怎样才能成为现实呢。经过整理,以下几种方法是咖啡可以减肥的精髓。

1、咖啡按摩霜

材料：咖啡粉末2汤匙、按摩霜适量

方法：在按摩霜中加入咖啡粉末,混合后以轻盈的手法按摩颈部及下巴位置。

功效：当中的咖啡因有效排水去水肿,达到瘦脸的功效。

咖啡可以减肥,所以不妨试试先喝咖啡再运动。由于饮用咖啡后30-40分钟,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时配合以适量运动,就可以将脂肪酸变成热能,有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟,不搭电梯而走楼梯回办公室或家;也可以原地做些小的动作,像扭转伸展上半身,踮脚,收腹等。咖啡可以减肥,但要配以运动。

3、用咖啡洗个澡吧

用咖啡洗个澡,你会发现效果好神奇mdash;mdash;咖啡可以减肥。选择咖啡因含量较高的黑咖啡研磨,煮开;然后用细纱布或丝袜将咖啡渣包起,浸入浴缸。最后在煮好的咖啡中加入少许浴盐,接着按摩浸泡后的身体肌肤,特别是皮下脂肪堆积严重的腰腹和大腿内侧。经常按摩有瘦身功效。

4、做个咖啡蒸

咖啡能提神,不仅体现在喝上,咱还可以蒸。将咖啡做成小茶包,放入面部熏蒸仪器的水槽里,使生成的水雾中含有咖啡因的清香和养分,熏蒸10分钟,一天的疲容尽数逃走。无论是加班还是约会,肌肤和头脑都会重新振作。这样不仅对皮肤或者是减肥,都有明显功效。咖啡可以减肥,不管你信不信,反正我是信了。

5、豆浆+咖啡

做法：1、倒入半杯热咖啡备用,然后用微波炉将豆浆稍微加热;

2、再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合,即可饮用。

豆浆加咖啡可以减肥,你不妨试试。豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的因子;常饮豆浆可维持正常的营养平衡,全面调节人体的内分泌系统,降低血压、血脂,减轻心血管负担,优化血液循环。咖啡的主要成分是咖啡因和可可碱,含有蛋白质、粗纤维以及多种维生素和多种矿物质,有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效。

6、一天4杯咖啡

你喜欢喝咖啡不要是喜欢,请保持在4杯。若是不喜欢,为了自己的身材,也尝试下每天喝4杯。咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,所以喝咖啡也可以减肥。一般来说：1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥功效。但是,要注意的是,肠胃消化不良,胃酸过多,容易失眠的人最好不要使用此法。

现在,你知道咖啡可以减肥是真是假了吧也知道,咖啡要怎么用,才能起到减肥的功效了吧。造物主在创造物种时,会毫不吝惜。因为,他会赋予某一物种多种功能,关键就在于你是否能发现。只不过,这次,咖啡被赋予了减肥的功效。另外,茶和咖啡可以缓解阳痿,咖啡的这个功效,你又知道吗？

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