孕妇早期应注意什么 孕妇饮食注意事项9类食物不要吃

1、不多吃肉

孕妇由于肠道吸收的功能增强，体内脂肪的堆积也增多，但是吃过多的肉类，这样不利于脂肪分解，因氧化不足产生酮体，使酮血症倾向增加，严重的可能会脱水、唇红、头昏、恶心等症状。

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2、不多吃蛋

蛋类食品含有丰富的蛋白质，磷脂等营养素，孕妇若摄取蛋白质过多，在体内可产生大量硫化氢、组织胶等有害物质，会引起腹胀、食欲减退、疲倦等现象。

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3、不多补钙

孕妇在怀孕期间若补钙过量，胎儿可能得高钙血症。孩子出生后，颚骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等，外表不会美观，一般从平时食物中摄取就够了。

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4、不宜多吃酸性食品

孕妇在妊娠期会出现食欲不振、恶心、呕吐等症状，不少孕妇喜欢食用酸性食品，试图减轻孕吐反应。但是大量的酸性物质会聚集到胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂与生长发育，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。

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5、不宜吃太咸的食物

孕妇如果吃太多过咸的食物，会加重患有妊娠高血压综合症孕妇的症状，使浮肿、高血压和尿蛋白更加明显，甚至出现头痛、眼花、胸闷、晕眩等症状，可能会危及母婴安全。

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6、不多吃糖

孕妇由于生理性变化，会显得疲倦、懒动。如果食用过多含糖的食品会导致血糖偏高，会加重孕妇生出体重过重的胎儿、胎儿先天畸形的发生率。

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7、不过多食用补品

孕妇在怀孕后内分泌变得旺盛，容易发生水肿、高血压等病症。再者，孕妇由于肠道功能减弱，会出现食欲不振、胃胀和便秘等现象，在这种情况下再服用过多补品，严重的会引起流产。

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8、不吃霉变食品

如果孕妇在怀孕期间食用霉变食品，可是染色体产生畸变，或者导致胎儿停止发育、发生死胎、流产，有的产生遗传性疾病或者胎儿畸形，如先天性心脏病或先天性弱智等。

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