如今女性朋友因为有着自己的工作,在工作之余还要照顾好自己的家庭,因为,女人面临的压力也是很大的,这就让女人的气色变得更差了,女人气色差当然就会影响女人的颜值,看起来一点精神也没有,调理女人气色差的食物有哪些呢？让我们一起来关注女人的健康食疗吧。

调理女人气色差的食物：

黑糯米粥

其实气色差的女人在饮食上就要多吃可以补气血的东西,像糯米,桂圆,大枣都是不错的选择。所以你在平时可以把糯米,大枣,桂圆清洗干净后,把他们同时放在锅中,然后在里面加上适量的水慢慢的熬成粥。在平时你可以晚上吃,也可以选择在早上吃。

人参,大枣

要把人参洗干净之后放在水中浸泡半天,然后把大枣清洗干净,等人参泡好之后再把大枣放进去,然后煮一个小时左右就可以了。这道人参大枣汤对于气色不好的女人来说都非常不错的补气血功效,而且也非常适合气血虚,体质虚弱的人来吃。

花生米,大枣,猪蹄

首先要把花生米,还有大枣放在水中浸泡半个小时,再者过程中可以把猪蹄洗好,然后把它放在锅中煮到五成熟之后捞出来。捞出来的猪蹄放在大碗中,然后倒入一些酱油搅拌一下。随后在锅中放上一些油,油热之后把猪蹄放在里面炸,成猪蹄的颜色变成金黄色之后捞出来放在装有清水的锅中,然后把浸泡好的花生,大枣放进去煮熟即可。猪蹄中拥有很多的胶原蛋白,而且大枣和花生能补血,能美颜,对于气色不好的女人来说,吃这道美食来改善气色是非常好的选择。

海参和笋

准备几个海参,然后把它放在水中泡发,泡发之后把它切成条,之后把鲜笋切成片和海参放在一起。之后把他们一起放在锅中翻炒,在里面加上一些调味料就可以了。

花生枣

气色不佳的女人也可以直接用花生和红枣来进行改善,这两种食物在平时比较常见,也是改善气色比较好的食物。首先把把他们放在温水里面浸泡一会,然后放锅中煮熟,在里面加上一些蜂蜜,煮烂之后就可以吃了。

气色不好的女人会表现的精神差,如果你想要通过日常的生活习惯来改善气色,那么你怎么会错过这么好的机会呢？以上为人们推荐了几种调理女人气色差的食物,你不妨在平时的生活当中尝试一下,只要你坚持的话,一定会让你变得更加红润有气色。

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