如果小宝宝一直是母乳喂养的，那么细心的妈咪一定发现了，宝宝在吃母乳的时候很容易会睡着，甚至有可能，宝宝只有在吃母乳的时候才能睡着。母乳有助眠的作用，会让宝宝想睡觉，然而，吃着母乳睡着的习惯对宝宝并没有好处。

最佳睡眠时间

妈妈在带宝宝的时候，要学会观察，宝宝什么时候想睡觉，什么时候睡觉对婴儿比较好。当然你可能不知道，什么时候才是婴儿睡觉的最好时间，你可以让婴儿尝试在不同的时间睡觉，直到你找出最适合宝宝的睡眠规律。

妈妈可以留心哪些事情容易让婴儿想睡觉，比如听摇篮曲，听故事，洗热水澡等等，妈妈也可以尝试把这些当成睡前的惯例进行，以此来提高宝宝的睡眠质量。

当宝宝想睡觉时怎么办

当你看见宝宝在吃母乳时想睡觉，但是眼睛还是睁开的时候，这个时候你就要轻轻地把乳头从他口中拿出来。如果这个时候婴儿哭了,你可以把你的乳头再次放进他的嘴里，等到婴儿看起来又想睡的时候，再轻轻地，慢慢地把乳头从婴儿嘴里拿出来，直到宝宝真的睡着了。

给宝宝助眠

如果宝宝睡觉比较有规律，比如你知道什么时候婴儿会想睡觉，以及什么时候会醒来等等。到了宝宝经常睡觉的时间，你可以用一些方法，比如唱摇篮曲，试着轻轻地摇晃他安抚他，把他放在他的床上等，用这些方法帮助婴儿睡觉。

提前喂母乳的时间

如果给宝宝喂母乳的时间，跟你日常的睡觉时间相冲突。你可以把给婴儿喂母乳的时间提前，但是如果你要将哺乳的时间提前，你要先给婴儿唱首平时喂母乳时唱的歌，让婴儿知道吃母乳的时间到了。

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