因为一些不好生活习惯的出现,才导致了月经不调的情况,你们我们女性朋友们就需要注意了。

　　一、要风度不要温度

　　静子属于典型的时尚族,即使冬天,也是风衣、短裙、长靴。当然,一年四季冰激凌和可乐都是她的最爱。终于,静子要风度不要温度的行为得罪了老朋友,月经不仅不按时造访,偶然来了肚子还痛得厉害。

　　中医把脉：女性月经不调主要受寒、热、湿的影响,寒是一个重要因素,寒凝则气血不畅,肝脏的失常会导致气血失常、气虚,这些因素都会引起月经稀少,甚至闭经。特别是女性经期受寒,很容易使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

　　调教方法：

　　1.爱美的女性,建议平时要穿保暖的紧身内衣,注意脚下别着凉。

　　2.经期避免淋雨、游泳、喝冷饮和吃冰激凌等,尤其要防止下半身受凉。

　　3.多吃大葱、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物,另外,醋、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对因受凉引起的月经不调有一定作用。

　　二、与便秘纠缠

　　王洋是外企的技术职员,工作非常忙碌,常常在桌前一坐就是半天,很少想起喝水,连午餐都是随便叫个外卖。自从便秘缠身后,一向准时的月经也开始捣乱了。

　　中医把脉：发生便秘后,直肠内大便过度充盈,子宫颈会向前推移,子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾,阔韧带内的静脉就会受压而不畅通,子宫壁会发生充血,并失去弹性,久之就会发生月经不调。

　　调教方法：

　　便秘的问题解决了,月经不调自然不治而愈。

　　三、被动吸烟

　　蕾蕾的生活方式健康,也很规律,不过,最近老朋友还是背叛了她。医院检查,她才知道导致自己月经失调的罪魁祸首竟然是丈夫吸烟。

　　中医把脉：每天吸烟1包以上的女性,发生月经不调的是不吸烟妇女的3倍。研究证实,被动吸烟和主动吸烟对健康的影响没有本质上的区别。香烟中的苯、铅、锰、多环芳烃等,对女性的生殖系统有损害作用,特别是香烟中的尼古丁、镉和多环芳烃可毒害女性的卵巢,使成熟的卵母细胞减少,性激素分泌异常,进而导致月经功能异常。

　　调教方法：

　　可适量补充维生素c的摄入,可多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果,缓解香烟中的毒素对身体的侵害。当然,最直接的办法就是让丈夫戒烟。

　　一般情况下,月经不正常的女性月经正常的女性相比,拥有月经不调的女性则是不容易怀孕的,因此,要想增加有一个好的身体,调理好自己的月经不调疾病就很有必要了,我们大家必须要将这些记在心里,防止自己害病。

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