对于想怀孕和已怀孕的女人来说,叶酸是一种非常必要的营养物质,在备孕期补充叶酸有利于女人受孕,在妊娠期间服用叶酸能防止胎儿畸形,这种营养物质多存在于蔬菜和水果中。其实对于备孕时的男人来说,叶酸也是一种重要的营养要素。下面小编为大家介绍一下。

　　叶酸也叫维生素b9,是一种水溶性维生素,是胎儿生长发育不可缺少的营养素,存在于小到病毒、细菌,大到人类的所有生命系统中,因最初是从菠菜叶中提取得到的,故称为叶酸。

　　叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外,还可以减少自然流产发生率,减轻妊娠反应,促进胎儿的生长。当然,吃叶酸并不是女人的专利,作为繁衍后代的另一半,父亲的营养对孩子将来的健康至关重要。

　　男人往往有抽烟、喝酒的习惯,这不仅对身体有害,还容易造成很多营养素的流失。另外,男人在饮食方面偏食荤腥,而蔬菜、水果吃得较少,对身体产生不良的影响,进而影响胎儿。孩子虽然在母体中孕生,但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。因此,孕前男人吃叶酸是有必要的。

　　胎儿是由受精卵发育而成的,胎儿的健康与父亲和母亲的健康都有关系,备孕时的女人需要加强饮食营养,多补充叶酸,备孕时期的男人也要补充叶酸。大多数男人都有抽烟喝酒的习惯,可能会影响胎儿的健康,男人多补充叶酸有利于精子的质量,是胎儿健康的保障。

这篇内容就是由育儿之家 小编为各位整理 原文链接：