尽管现在的医疗水平越来越发达，但早产还是时有发生，因此，最好的办法就是准妈妈做好有效的预防，那么准妈妈如何有效的预防早产呢请看下文给出的详细指导：

1.调节好情绪和心态。

孕妇心理压力越大，早产发生率越高，特别是紧张、焦虑和抑郁与自然早产关系密切。因此，凡有紧张、焦虑或抑郁的孕妇要积极通过自我调节或心理辅导、咨询等，使不良心理状态得以改善，恢复健康，平静心态。

2.积极防治感染。

生殖道感染是早产发生的主要因素之一，因为在生殖道感染时，细菌及其产生的毒素可侵入绒毛膜羊膜，刺激蜕膜细胞产生细胞毒素和前列腺素，引起早产发生。所以在妊娠中晚期，孕妇必须加强会阴部卫生保健，积极防治细菌性阴道炎，以防止绒毛膜羊膜炎及子宫内胎儿感染。另外，妊娠后期绝对禁止性生活，因为精液中的前列腺素经阴道吸收后会促进子宫收缩，还会导致胎盘早剥。

3.加强孕期保健。

从妊娠早期开始，定期做好产前检查，以便尽早发现问题，进行适当的处理。孕期需要积极做好保健和监护工作，及时发现孕期疾病并尽早处理。

4.形成良好的生活方式。

研究表明，妊娠期吸烟、喝酒等不良行为习惯都可能造成早产，还要避免被动吸烟。

温馨提示：

在日常生活中，准妈妈要注意生活中的小细节，以免早产的发生：

1.不要拿重物或拿高处的东西，以免碰到腹部。

2.避免严重的腹泻的发生，因为排便时刺激子宫使其收缩加快，可引起早产。

3.不要保持持续站立或下蹲的姿势，这会使腹压升高子宫受压，可引起早产。

4.保持精神上的愉快，对初次分娩的不安等精神紧张可引起早产。

5.不要到人多的地方或上下班高峰时外出，以防跌倒。

6.平时上下台阶时，一定要注意一步一步地走稳。注意避免睡眠不足，过度疲劳也可引起早产。

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