恋爱对女人来说是非常甜蜜的事情,女人比较容易沉溺在爱情的陷阱中不可自拔,然后这世上的恋情大多都不是一帆风顺的。有热恋,也会有失恋。失恋也是一样,对女人的打击更大些,女人很容易因为情绪极度悲伤患上一种名为心碎综合征的心理疾病。下面小编为大家介绍一下。

　　什么是心碎综合征？

　　心碎综合征是指人因经历重大外部事件打击,在产生极度哀伤或愤怒的心理时,所引发的胸痛、憋气、呼吸短促等类似心脏病的症状。我们常用心碎来形容悲伤的感情,心碎综合征真的会让人心碎吗其实患上心碎综合征并不代表心真的会碎,通过检查会发现患者心脏通常没有明显的器质性病变,只是那种痛起来的感觉就像心真的碎了一样。

　　女人得了心碎综合征该怎么办？

　　1该哭时就哭出来

　　有研究发现,动情而哭时,会分泌更多的激素和神经递质,有助去除体内因负面情绪而分泌的化学成分。

　　2与人倾诉

　　要找对人并适度倾诉,即找能客观看待问题的朋友来倾诉,但同时也要避免无休止的诉说,不要让自己停留在负面情绪里的时间过长。

　　3不再回想甜蜜的往事

　　一旦失恋了,与对方分道扬镳,就不要再回想甜蜜往事,这样过去的美好回忆总会刺痛你的神经,让你变得更加痛苦,更加不可自拔,很有可能会去求对方,丢了自己的尊严。

　　4善待自己

　　经历了情感的失意,不要做伤害自己的事情,一个人如果自己都照顾不好,怎么去爱自己要爱的人。不要想着伤害自己就回到你身边,即使真的发生了那是可怜也不是爱,自欺欺人宁可不要。可以拉上闺蜜去购物,可以来说走就走的旅行,总之尝试不同的方法取悦自己,告诉自己一个人同样可以很精彩。

　　5多出去走走

　　出去散散心,可以约朋友爬山,也可以一个人到海边漫步、玩水,喜欢的话可以吃鸡爪配啤酒。或者做一次短途旅行,可以一个人背着背包去陌生的城市,也可以到异乡和伙伴们相聚,玩上两三天。

　　失恋的女人虽然很痛苦,但是大家要意识到,生活还在继续,而且恋爱并不是生活的全部。他已经走了,再为他伤心痛苦也是没用的,不如不去想,善待自己,约上朋友游览这大好河山,大家就会发现其实失恋没有什么难过的,生活还是那么开心。

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