天气越来越热,大家的心情都很焦躁,尤其是那些胖人们,身上的赘肉像一件大棉袄,裹的胖子们透不过气来。夏季人们经常喝一些荷叶茶,不但可以清热消暑,还可以起到瘦身减肥的效果。荷叶茶能减肥吗？有些人选择荷叶茶来减肥,却没有起到很好疗效,这是为什么呢？小编认为大家可能是受到了误区的影响！

荷叶茶对我们的身体有哪些好处呢？

排毒减肥：荷叶具有非常优秀的清暑利湿,凉血止血的功效。荷叶中富含非常丰富的纤维,经常喝荷叶茶可以帮助我们摄取这些纤维,有助于促进我们的肠道蠕动,排出体内多余的宿便。经常喝荷叶茶,可以帮助我们刮出体内的油脂,起到瘦身减肥的效果。

荷叶茶减肥法有哪些误区呢？

1、不断反复冲泡

中国人泡茶有很多讲究,很多茶叶的第一泡都是不能喝的,人们认为第一次倒水的时候,是为了用水冲去茶叶中的灰尘与杂质。茶叶要从第二泡开始喝,一些质量比较优良的茶叶,甚至可以反复添水,冲至第4至5泡。可是荷叶茶并不是这样,荷叶茶的减肥效果自然是越浓越好,可是荷叶茶有着特殊的性质,第二次泡的茶是没有什么效果的。虽然茶叶第二次冲泡的时候还会有很浓厚的颜色出来,但实际上这只不过是色素而已,对我们的身体并没有什么好处。虽然荷叶茶不能反复炮制,不过去除茶叶中的灰尘和杂质还是非常重要的,第一泡的时候,我们可以首先用凉水来冲泡,将凉水倒掉,再添入开水就可以了。

2、每天都喝

荷叶茶有瘦身减肥效果并不是什么隐秘的事情,很多人都会选择喝荷叶茶来减肥,更是有些人每天都喝。荷叶茶虽然有非常优秀的减肥效果,但是并不适合我们天天喝,这是因为荷叶其实是一种寒凉性的食材,经常的食用,会使我们的身体积聚大量的寒气。尤其是很多肥胖的人其实都属于阴虚火旺的体质,这样的体质经常喝荷叶茶,对身体会有不良的影响。不过如果是正常的体质或者体内大热的人群,还是可以每天都喝一些荷叶茶的,这样对身体会有很大的好处。

3、水温不足

不同的茶叶想要泡出它最完美的味道,一定要对水温有足够的掌握。有些茶叶必须要用沸水烧开,有些茶叶必须用80度左右的水,我们在泡荷叶茶的时候,也必须要用开水来冲泡。在泡荷叶茶的时候,最好选择用电热壶烧开的开水,尽量不要选择饮水机烧的开水,因为饮水机烧开的水,温度稍微有些不足。80度以下的水温是难以将荷叶茶中的药效充分溶解出来的。

其实荷叶茶的减肥效果还是比较好的,但是大家要避免上面这些误区。无论是新鲜的荷叶,晒干的荷叶还是磨碎的荷叶粉,对我们身体都有很好的效果。不过我们一定要尽量选择食品安全质量过关的荷叶,有一些荷叶没有经过充分的晾晒,不但很容易产生异味,还很容易出现霉变,对我们的身体会有不良的影响。

育儿之家 原文链接：