游泳能减肥这一点相信很多人都明白，不过最担心的是刚降下去的体重，第二天就又升上来了，也是有够心塞的。话说游泳减肥会不会反弹呢？大部分网友表示不会反弹。

游泳是劳损和损伤率最低的运动。游泳一小时消耗450—700卡路里。游泳时间保持在1—1.5小时的正规游泳，每天游泳2000米就能达到很好的减肥效果。各位mm不要担心游泳减肥会反弹哦，不过如果你游泳之后，没有节制饮食的话，可能减肥的效果就不明显。

游泳后感觉胃口更加好了，这是因为游泳是一项十分消耗体力的运动，你会变得很饿，然后就多吃了一顿，这样即使游泳帮你ko了很多脂肪，但是饮食中你却摄入了更多的热量，酱紫你就会感觉原来游泳并不能减肥。

平时除了游泳之外，也可以做做其它运动，例如跳绳或者做瑜伽。减肥期间，饮食不能太过油腻，最好少吃多餐。

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