生产时，产妇都会有一个开宫口的过程。有些产妇开宫口很顺利，而有些则很慢。那么问题来了，宫口迟迟不开该怎么办？一起来看看吧。

临近预产期，相信孕妈们都无比的兴奋、忐忑，尤其是出现宫缩的时候，很多孕妈都会误以为分娩信号，匆忙赶去医院才发现是误会一场，产科医生提醒各位孕妈：只有宫缩达到下面这个标准，才算是宝宝真正的发动信号，立马去医院待产为好。

一、宫缩标准

宫缩是临产的一个重要的表现，当宫缩开始有规律的收缩之后，意味着宫口也在慢慢打开，此时医生会用手指检查一下孕妈宫口扩张的程度，等待扩张到十指的时候，就可以正式迎来分娩了。

不过要注意的是：孕晚期的时候，尤其是分娩前几周，随着胎儿的日渐发育，孕妈的子宫壁肌肉愈发敏感，可能经常会感受到一阵无规律，持续时间较短的子宫收缩，临床上称之为“假宫缩”，很多孕妈都会误以为这是临产信号，从而闹出不少乌龙事件。为此，产科医生给出了一套“411标准”，明确指出，只有当孕妈达到此标准，再去医院待产。

所谓的“411标准”，其实就是指孕妈约每隔4分钟就会出现1次宫缩，且每次宫缩持续的时间约为1分钟，这样的疼痛产程约会持续1小时，如果孕妈达到了这一标准再去医院待产，此时宫口差不多已经开始三四指左右，医院的工作人员可以尽早带孕妈进入产程，整个分娩的过程会相对顺利。

二、宫口迟迟不开怎么办？

正常情况下，出现规律性宫缩以后紧接着就会面临开宫口，但是有一类孕妈就是宫口迟迟不开，不仅要承受着更多的痛苦，产程也会延长不少，究竟该如何解决这个问题呢？产科医生给出了几点小建议：

1、食疗法：可以适当地服用蜂蜜水或者食用一些山楂，有助于促进子宫的收缩，软化宫颈，可以从某一种程度上帮助产妇宫颈快速扩张。

2、运动法：只要没破水，产妇可以坚持多走动，爬楼梯，不过要注意旁边一定要有人搀扶，且要以安全为前提，有助于胎头下降，快速扩张宫颈。

3、精神疗法：可以尝试着放松心情，转移自身注意力，尽量让自己的心情保持平静，这样有利于转移生理上的疼痛，也许可以加速产程。如果一直处于紧张、焦虑的状态其实是会抑制大脑皮层的运转，影响子宫的正常收缩，反而延缓了宫口的扩张速度。

4、药疗法：这也是最后的必杀技，如果产妇实在疼痛难忍，且宫口迟迟不开，建议打催产针诱导宫缩，加快宫颈扩张的速度，或者通过人工破膜加速宫口的扩张，必要的时候可能还要“顺转剖”。（lyj）

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