宝宝断夜奶的方法

轻松断“夜奶”享受快乐母乳，让孩子成为天使宝宝

自从微信晒了我的天使宝宝两个多月就可以睡六个小时以上，就一直有妈妈询问如何给宝宝断夜奶。说实话，燕子还是很有成功经验的，大宝是四个多月开始睡整夜觉（6个小时以上），小宝是在两个月左右就自然晚上可以连续睡6个小时了。现在四个多月了有的时间都可以睡到10个小时了，其实燕子总结大宝小宝都是自然做到不需要夜奶，这和我一开始就注意规律喂养有关，也算无心插柳。

每个夜深人静的晚上，无数次的起来喂奶，日益加深的黑眼圈和暴躁的脾气。相信所有的妈妈听到这样的描述就会想到“夜奶”。我在生宝宝之前就受“夜奶”的恐吓，所以也因此提前做了很多功课，翻阅了不少的育儿书籍，各种论坛查看了好多妈妈的经验之谈，最后总结我认可的方法和家里人沟通，最终意见统一的迎接了我们的宝宝。现在我将我的经验分享出来，希望更多的妈妈看到此文，让那些犹豫是否断夜奶，或正在痛苦经历断夜奶的妈妈们不要再迟疑，相信只要理解和使用此文提供的方法，断夜奶，你可以轻松做到！

宝宝吃喝节奏取决于父母

很多妈妈都觉得说断夜奶，第一反应就是晚上如何不让宝宝喝奶。但其实断不了夜奶的根本原因是没有进行规律喂养。想象一下，如果宝宝习惯了白天每1－1.5个小时就喝一次奶，那晚上怎么可能睡6个小时以上不起床呢？

如果白天哺乳不规律，很容易增加宝宝夜里醒来的次数。所以断夜奶前，请一定保证规律喂养，让宝宝每餐都吃饱。

想象一下，如果能做到“白天按时规律喂养宝宝，晚上还能睡整觉”，那每个妈妈都会求之不得。”但是立刻就会有一系列的犹豫，“不对啊，专家不是都在说小月龄的宝宝要按需喂养的吗？”

很多妈妈都忽略了重要的一点，各种按需哺乳的专业指导通常也会给出每天喂奶的建议次数，如建议妈妈每天给新生儿（出生两周内）喂奶的次数控制在8-12次。为什么会有这个喂奶次数的建议，显而易见的是，如果宝宝哭了就给喂奶，只要宝宝愿意吃就让他吃，那么很多妈妈是无法控制这个次数的，甚至会严重超标！那么怎么做到按需哺乳和规律喂养不冲突呢？就要每次喂奶都能将宝宝喂饱，尤其新生儿期，宝宝大多吃几口就睡了，我的做法是，吃奶的时候给宝宝少穿少盖，边喂边摸摸她的小脚或小手，也就是逗引他别睡，吃饱再睡，自然睡的也久。

按照有规律的按需喂养带来的好处很多：宝宝有充足的奶水，规律的睡眠，妈妈有充足的休息，能够从容安排喂养宝宝之外的其它事情，宝宝在两三个月的时候不再吃半夜的奶，可以睡8-10个小时，宝宝因为有高质量的睡眠，免疫力、身体发育和脑部发育都得到加强……这样的情形不需要靠运气，也不是只发生在所谓“天使宝宝”的身上，只要用心去喂养宝宝，你的宝宝就会是下一个天使宝宝！

断夜奶5步走

好了，通过上面的内容，相信已经打消了大家的疑虑，那断夜奶具体该怎么做呢？其实就是这简单5步。

1、一切都从白天的规律喂养开始

妈妈们可以慢慢开始尝试规律哺乳，建立规律的饮食作息，并根据宝宝的反馈渐渐改变喂养频率。实现规律喂养了，那么就已经做好了断夜奶的第一步。

2、训练宝宝睡小床

很多爱夜奶的宝宝都是和妈妈同床，孩子晚上一哭，妈妈就直接塞乳头。久而久之，孩子迷恋的是妈妈的气味和体温，而不是真的生理上饿了想吃奶。要想断夜奶，首先需要和宝宝分床睡。宝宝习惯在小床睡觉的好处非常多：有利于增进宝爸宝妈的亲密关系；宝宝知道何时睡觉；更早更容易获得自己接觉的能力，很容易得到高质量的睡眠；小床的床垫硬度适合宝宝……燕子家的俩宝都是从医院回来直接睡小床的，她们没有因为睡小床有任何的焦虑和无助，和我们的关系也一直非常亲密。

3、妈妈需要取得全家人的支持和配合

最难的是家里有老人的情况，老人睡觉通常较浅，而且爷爷奶奶姥姥姥爷通常都不容易接受宝宝哭。这时，妈妈们就要多和长辈们分享宝宝吃夜奶的危害：

迷糊喂奶隐患大

过度喂养容易超重，形成肥胖体质；

易长蛀牙不健康；

宝宝和妈妈都没有健康的睡眠。

宝宝断夜奶时会哭，这时，全家千万不要乱作一团。要知道，我们是在帮助宝宝养成好的习惯，而且只有断了夜奶，宝宝才能更好的发育。学会忍耐宝宝哭，才是真正的爱宝宝哦。

如果宝宝已经规律吃奶，而且每天半夜醒来吃奶都很不积极，吃几口就睡，连续3天以上，那么恭喜妈妈，宝宝的身体已经做好不吃夜奶的准备了！如果宝宝没有自动睡过夜，那么在宝宝身体健康的某一天，妈妈就可以开始实施断夜奶了！

需要提醒妈妈们的是，晚上最后一顿奶要确保宝宝吃饱了。最后一餐，对于小月龄的宝宝可以安排在22-23点左右；6个月以上的宝宝可以安排在20-21点左右。

5、半夜宝宝醒来不喂奶而是继续拍拍宝宝入睡

前面几点做到后，就可以开始实施断奶夜了。最好选择一个周末，最理想的情况是给家里老人放假不用陪宝宝，宝爸能全力支持的时间开始训练，一般3天就可以看到效果了。

夜里宝宝醒来哭的时候，妈妈或爸爸先确认宝宝是不是真的醒了，有很多时候是做梦或是尿了，哼唧几声就继续睡了。如果就是醒了，请先不要着急喂奶，而是轻轻的拍拍宝宝入睡，宝宝哭的厉害，可以抱抱宝宝，如果之前几条做好的话，宝宝通常不会因为饥饿而哭的厉害。一般坚持3天就可以了，宝宝哭的时间会越来越短，醒的次数也会越来越少。就是这么简单哦！

实在忍不了宝宝哭的，可以下费伯睡眠法，要温和一些。

也许有的妈妈会说，不忍心宝宝哭，一哭就妥协了，但从长远来看，好的睡眠习惯对宝宝的生长发育是至关重要的。其实这才是正确的爱宝宝的方式。

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