食物与女人的健康有着不可分割的密切联系,女人们每天需要从食物中摄取营养物质,补充能量,而食物又能帮女人解决各种健康问题,呵护人的身体。但是女人的体质是多种多样的,食物的种类也是多种多样的,这就需要大家主动了解食物的特性。下面小编为大家介绍一下。

　　蜂蜜

　　呵护关键词：净化血液

　　对于女人来说,早餐选择面包加蜂蜜,无疑是明智的。不过,你最好是用深颜色的蜂蜜,尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现,深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士,因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质,这种物质对净化血液大有好处,还能预防心脑血管系统的疾病。

　　绿菜花

　　呵护关键词：年轻心脏

　　绿菜花中含有一种植物染剂,即黄酮醇,它具有增强体质和防癌的作用。美国明尼苏达大学研究人员对34000名女性进行调查研究后证实,绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏,并降低心肌梗塞的发病率15%～20%,对绝经后容易患心肌梗塞的女性而言,无疑是个福音。不过,其他的生物黄酮醇,例如茶叶或苹果所含的生物黄酮醇,却没有这种特殊的防病效果。

　　鸡蛋

　　呵护关键词：呵护乳房

　　鸡蛋具有预防乳腺癌的功效！这是美国乳腺癌研究专刊公布出的最新医学研究成果。他们声称,每日食用一个鸡蛋的年轻女性,其患乳腺癌的风险性将会下降18%。除了鸡蛋之外,植物脂肪和富含能促进肠蠕动的纤维素类食物也具有预防乳腺癌的功效。瑞典科学家还发现,黑麦片粥或黑麦糊也具有同样的功效。这是因为黑麦粒的外壳中含有一种称之为特殊的物质,它能够抑制癌细胞的生长。

　　蜂蜜能帮女人净化血液,预防心血管疾病,深颜色的蜂蜜对人更好。其次,如果大家的心脏不好,可以多吃绿菜花,这种植物还有一种能增强体质,预防癌症的特殊物质,对女人非常好。最后,鸡蛋可以预防乳腺癌,鸡蛋的营养是众所周的,大家每天早上吃一个鸡蛋就会有非常好的养生效果。

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